发呆就会想起一些过去很恶心的回忆,我怎么了

发布网友发布时间：2022-10-09 10:05

共3个回答

热心网友时间：2023-11-24 00:36

首先这样的情况是正常的，应该清楚的是，头脑中产生各种的想法只是大脑纷杂的思想之河中的一个个自然存在的想法，人类总是太过高估自己的理性和思维，企图通过逻辑和科学来解释一切，来批判自己，来得到一个完美的答案，实际上人类看似完几千年来积累的文明和智慧在宇宙的宏大秩序中显得微不足道。不要企图与自然抗争，你头脑中的所有念头都很正常，他们都是自然存在的，你能做的是「接纳」与「臣服」，这一开始可能会很难，会让你痛苦，因为就像是手碰到火一样，你会忍不住缩回来，碰到「不好的」思想就想逃避已经成为了你故有的行为模式。但你可以尝试着带着这些想法去做自己的事情，它就在那里，你不去排斥，你不去强调，一开始很难，但你可能会慢慢发现它自己就像一个在调皮吵闹的小孩子一样，大人不去理他，自己反而慢慢的就安静下来了。如果你还是觉得这些「不好的」想法太过强烈，干扰了你的生活，还有一个办法，就是「观察」，放下你手中的事情，不带评判的，观察你的想法和念头，感受你的身体的反映，感觉胸闷吗，喉咙紧吗，手心会出汗吗，去体会这种感觉，让自己沉浸在这种感觉里，想法也会慢慢流散出去，因为身体是会影响我们的心理和情绪的，我们的身体在关注之下不会一直保持紧张的状态，自然就会慢慢放松下来。

热心网友时间：2023-11-24 00:36

过去的事情留下了深刻的记忆，要看开了，过去的不好的事情已经过去了，珍惜好现在的生活就好了。

热心网友时间：2023-11-24 00:37

什么样恶心的回忆？