我睡觉不喜欢睡枕头,这样对身体有害处吗?

发布网友发布时间：2022-10-09 10:05

共4个回答

热心网友时间：2023-11-24 00:27

不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。

热心网友时间：2023-11-24 00:27

没有害处，只要舒服；不过用一个薄薄的枕头会让你睡觉更舒服一些。试试看。祝你睡的香甜，身体健康，开心愉快！

热心网友时间：2023-11-24 00:28

不枕枕头其实有利于骨骼发育，按正常不枕枕头可以矫正脊椎哦，所以挺好的，不必担心哦

热心网友时间：2023-11-24 00:28

如果想体型漂亮，最好还是买个枕头！

因为睡觉时，枕头对于维持颈椎的弯度，和整个人的体型的弧度还是有帮助的，也可以避免颈椎病