发布网友 发布时间:2022-10-07 07:57
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热心网友 时间:2023-10-26 10:38
对于怀孕的妇女来说,跳肚皮舞前的暖身和运动后的放松是非常重要的,因为在怀孕期间,孕妇的骨头和结缔组织会变得松弛,关节容易受伤。运动会同时提高母体和胎儿的温度,但是因为胎儿无法自行散热,而必须完全依靠母体的调节能力,所以孕妇要避免让自己或是胎儿一直处在热环境下,跳肚皮舞时不可以跳到筋疲力竭,一旦感到疲劳就应该立即停止。医生认为,怀孕期间,不能做剧烈和跳跃的动作,但舒缓一些的动作还是可以做的,跳这种肚皮舞,只要不造成肌肉疲劳,就没有问题,但一定要在专业人事的指导下进行。