周哈里窗(Johari Window)2022-04-20
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发布时间：2022-10-06 20:09
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时间：2023-10-23 13:08
开放我，属于在模型“窗”的左上方，属于自由活动领域，是对所有人公开的部分，比如性别、外貌和个人的一些公开内在信息：特长、爱好、工作范围等等。这个区域的大小取决于自我心灵的开放程度、他人的关注度、人际交往的广度、个性的张扬程度、信息开放的利害关系等。“开放自我”是最基本的信息，也是自我了解与评价的基本依据。
盲目我，“窗”的右上方，自己不知道而别人知道的部分，比如一个兴奋或者愤怒的微表情，自己以为控制的很好，却在不经意间表露出来，被别人发现，自己没知道；自己的脚步声别人听得出来，自己却浑然不知；撒谎时眼镜飘浮乱逛，自己也是未曾发觉，只有等别人告诉你。领域大小与自我观察、自我反省的能力有关，通常自省吾身者盲点相对比较少。熟悉并指出自身盲点的人，往往是对你关注比较多的人，一般是关爱你、欣赏你、信任你的人，对你敌视感很强的人往往比较少。所有，对于他人对自己错误缺点的指出，不要顽固不灵，不要对逆耳之言不理睬，不过早下结论，要学会聆听，学会感恩。
隐藏我，左下角那一片窗，属于逃避与隐藏领域。自己知道而别人不知道的区域，自己刻意隐藏不言的区域，充满隐私性。适当的自我隐藏，是正常的心理需要，给自己保留一个私密的空间，避免外界的干扰。没有这个空间的人会极度缺乏安全感和自由感，就像“楚门的世界”一般，一举一动都在无数的眼光下。而隐藏太多又如同筑起一座封闭的堡垒般，无法与外界进行真实想法的沟通交流与融入社会，容易造成误解与曲解，世界如同一层迷雾般，让别人看不透，同时也会造成他人评价与自我评价的巨大反差，不利于生活与工作的各方面。
未知自我，右下角一部分任何人包括自己都不知道的部分。通常指潜在能力或者特性，比如潜意识层面，隐藏在海水下的冰山，力量巨大却被容易忽视；通过技能培训后学习到的技能与知识；对某种事物过敏，没有发作前谁也不知道。善于开发这些未知的自己，才能更深层次的认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。
周哈里窗研究的目的有三个：
（1）自我给于：目的是通过缩小自我认知的私人领域，扩大公众领域，消除人与人之间因为认知的差异带来的误解。坦诚相待。
（2）他人反馈，通过他人直接表达对自我无意识领域的认知，赢得了更好了解自己的可能性，从而使自我无意识转向有意识的公众领域。
（3）三个领域的互动。缩小私人领域，缩小自我盲点，扩大公众领域，可以帮助自我与他人形成更好的交流环境。
自我揭露是了解自我的重要步骤。 根据“乔哈利之窗”的理论，一个人与外界沟通和施展能力的效果取决于舞台的大小，扩展舞台的途径就是自我揭露和接受反馈。只有直面自我，才能认识到自己的弱点;而越能够做到自我揭露，就能获得更多、更真实的反馈，也就能够了解自己的盲点。需要注意的是，自身的优势也可能转化为弱点、盲点。有了对自身全面的认知，才能进一步的较少弱点、盲点，实现领导力的提升。
自我揭露也是建立信任关系的重要路径。 研究证明，说出自己的故事、经验、乃至坦露自己的脆弱，可以为开放信赖的关系建立重要基础，因为这表达了与他人坦诚交流的强烈意愿，也为这段关系中各方的交流提供了重要的示范和诚意。故而也有人讲，示弱也是一种力量(Vulnerability is strength)。 诚恳的道歉、承认别人在某方面比自己强、表达欣赏、请求他人的帮助都是示弱的方式。
