如何体高自身休养做一个健康的人?

发布网友发布时间：2022-10-08 05:26

共3个回答

热心网友时间：2023-11-04 17:02

1，健康饮食。少吃肉，多吃素，尽量不要去吃烧烤类的东西； 2.适当运动出汗；3，多看书，增加自己的知识；4，有条件的话多出去走走，开阔眼界认识更多的朋友；5，有意识的控制自己的情绪，不抱怨，每天微笑一点点，会活力很多哦！

热心网友时间：2023-11-04 17:03

每天多喝水，多做运动。比如说跑步啊什么的。刚开始目标不要太大，一步一步来。再者多看一些书籍，我推荐意林，读者，格言，等等。他们能启发和净化你的心灵，或者在闲暇时间种花，练字，都是一种非常惬意且陶冶情操的事。

热心网友时间：2023-11-04 17:03

多阅读多运动，看些名著或者杂志，比如《意林》之类的