是什么理由让你长期坚持夜跑?
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发布时间：2022-10-08 06:21
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热心网友
时间：2023-11-05 20:20
从开始跑步开始，我就一直坚持这个爱好，从未停止跑步，身体也没有因为跑步而受伤。相反，我很健康，心情很好。跑步让我受益匪浅。那么是什么让我坚持跑步呢？刚开始跑步很随意，对跑步姿势、跑步术语、跑步器材等等一无所知。这是一种广泛的穿鞋跑步方式。当我第一次连续跑完5公里和10公里时，我觉得自己像个有成就感的孩子。
第一，信仰来自健康。随着年龄的增长，健康是重中之重。没有健康的身体，就没有幸福的晚年。好身体从何而来？无非合理饮食，适量运动，平衡心理，戒烟限酒。在这些方面，适度的运动需要长期的确定和持续。所以在我心里，跑步健身是保持健康最重要的，必须一直坚持。
第二，行动促进跑步习惯的培养。从开始跑步开始，我就一直坚持循序渐进，坚持自己喜欢的跑步，坚持一周跑3~5次，每次跑6~10公里，基本保持每周跑量在40~60公里之间。一两周一次，偶尔做一次长跑。其中10公里最好成绩49分，半程马拉松最好成绩1小时54分。跑步APP上记录的跑步数据一直激励着我。不断积累自己的跑步轨迹和成绩。她一直向我招手，指挥我最喜欢的跑步。
第三，结果让跑步变得不可能。跑步是一项神奇的运动，它让你陷入其中。无法自拔。就算去大连10天，每天也要跑10公里。每次去新城市。有了新的前景。跑步轨迹比较新颖。7年跑步生涯，13000公里跑量。作为一个跑过半程马拉松的老跑步者，这个成绩让我深感荣幸，这当然让我坚持跑步，这种力量更强。
总之，跑步的活动是从热爱开始的，真正树立了跑步养生的坚定信念。在坚定信念的激励下，有切实可行的跑步计划和技术技巧来提高跑步能力。这种良性循环造就了一个喜欢跑步，懂得跑步，为了健康促进而跑步的忠实跑步者。
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时间：2023-11-05 20:20
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时间：2023-11-05 20:21
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时间：2023-11-05 20:21
