外婆给我包了粽子,黑米的里面放了一个大红枣,请问早上吃会发胖吗?

发布网友发布时间：2022-10-08 02:49

共5个回答

好二三四时间：2022-10-08 07:11

黑米粽子热量不高，黑米其实是一种可以帮助减肥的米，只要食用得当不仅不会发胖，反而具有减肥的效果。黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。脂肪含量为每100克仅有0.20克，热量为30大卡/100g。而且，黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入。而且黑米粥是糙米，吃起来口感比较粗，口感粗的淀粉类食物更容易感觉饱，不容易吃过量。另外黑米粥富含膳食纤维，淀粉消化速度比较慢，喝黑米粥后血糖上升慢，胰岛素分泌少，使血糖不容易转化成脂肪。最后黑米粥富含矿物质和维生素，在减肥的时候能补充人体所需的能量，不容易发生营养缺乏而缺乏减肥动力。

热心网友时间：2024-11-24 03:40

偶尔吃一吃。不存在发胖的问题。你放心。可以大胆吃。黑米和大红枣都不属于高脂肪高蛋白的食物。还有比较丰富的营养物质。可以吃。
吃了以后。别忘了感谢你的外婆。

热心网友时间：2024-11-24 03:40

谁告诉你红枣早上吃会发胖？那是养颜美容的好不好。它什么时候吃都不会胖！如果你懒，吃了睡睡了吃就算不吃都会胖！

热心网友时间：2024-11-24 03:40

不会长胖的
增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

热心网友时间：2024-11-24 03:41

不会胖的早上是一天的开始，你要吃饭，所以才有体力

热心网友时间：2024-11-24 03:42

早上吃最好少吃点营养很好的早上吃补血的很不错的女孩吃最好