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做仰卧起坐有什么好处,能瘦小腿吗

发布网友 发布时间:2022-10-08 03:22

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-02 13:18

主要是锻炼腹肌和胸肌,特别是对于减少腹部的脂肪很有效果,对于小腿作用不是很大。

热心网友 时间:2023-11-02 13:18

仰卧体做可以把你肚子的肉变成肌肉,每天跑步对于瘦大腿作用不大,但是可以让你大腿的肌肉变得强壮
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