夏季儿童不爱吃饭,饮食禁忌是什么?
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发布时间：2022-10-08 04:35
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懂视网
时间：2023-02-15 18:51
夏季天气酷热，小孩子很容易出现胃闷胃胀吃不下饭的情况，所以妈妈们都是想尽办法丰富孩子孩子的饮食，但是要知道孩子肠胃虚弱，有的东西是不能吃的，下面小编带你了解小孩子夏季不能吃的食物，希望对你有帮助!
小孩子夏季不能吃的食物
1、碳酸饮料
碳酸饮料可谓是夏季最受欢迎饮料之一，尤其是冰镇碳酸饮料清凉爽口、解渴去燥，孩子们也非常喜欢碳酸饮料，但碳酸饮料含有过多的二氧化碳、糖分，影响孩子的消化功能，容易导致肠胃疾病，其中的糖类有损孩子的牙齿健康。因此，家长们尽量让孩子少喝，或者不喝碳酸饮料。
2、烧烤食物
在夏季，无论是去烧烤摊吃几串，还是自己烧烤，都是有色香味俱全的美味，烧烤的卫生、健康问题很多人都知道，但仍然抵挡不住其美味。但是，父母们一定要抵挡这诱惑，避免让孩子吃到，烧烤作料、灰尘很多，还有致癌物质，对孩子的生长发育极其不利。
3、咖啡浓茶
咖啡是成人最爱的提神醒目的饮品之一，但是对于孩子来说，咖啡中IDE咖啡因对人体中枢神经有兴奋作用，容易造成孩子情绪亢进、烦躁、食欲减退、记忆力减退等等;浓茶有较多的咖啡碱，对中枢神经有强烈的兴奋作用，同咖啡一样对孩子生长发育极其不利，另外浓茶还会加快人体钙质流失，这对孩子的骨骼发育有害无利。
4、败火凉茶
虽然夏季炎热、人体火气较为旺盛，常常想喝凉性败火，但是凉茶性寒，对于小孩来说少喝为好，凉茶对脾胃有一定的伤害作用，容易引起腹泻、肚疼等毛病，小孩的脾胃处在生长发育时期，更要避免喝凉茶。
几岁小孩子不能吃什么
1、1岁之下
盐：出生后3个月内禁食，6个月后每日1g以下。虽然3个月内的宝宝也需要盐，但从母乳中吸收的盐分已经足够了。吃咸食肯定会增加他们的肾脏负担，影响其正常发育，3个月内的宝宝不能额外吃咸食。宝宝的肾脏发育尚未成熟，没有能力排除血中过多的钠，身体很容易受到伤害且这种损害很难恢复，它可能导致宝宝将来患有高血压等疾病，所以三个月内的宝宝一定不能吃盐。
蜜：1岁内禁食。因为蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢非常高，而这种芽孢适应力很强，在100摄氏度的高温下依然能够存活，而宝宝的抗毒能力较差，非常容易让入口的肉毒杆菌在肠道繁殖，并产生毒素，而宝宝的肝脏解毒能力又差，因此容易引起肉毒杆菌性食物中毒。
荤食不宜食用过多，注意荤素搭配。一岁以内的宝宝来说，最好多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等。另外在吃了不容易消化的食物后，最好给宝贝多吃一些促进胃肠蠕动，能够尽快排毒的食物，如薯类、菌类、芹菜等。
2、3岁到4岁
茶：3岁以内不应饮用。因为饮茶过多，会令得孩子体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担，而喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。
3、5岁以上
补品：5岁以内不能食用。补品如人参蜂王浆、生物健等里面含有激素物质或类激素物质，吃多服用会导致性早熟，影响成长。如男孩阴茎变粗，而女孩乳房突然增大或者是阴道流出白带样的分泌物、长阴毛等，损害宝宝身心健康。
腌制品：10岁以内不要食用，因为腌制品，如咸鱼、咸肉、咸菜等含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病，而且腌制品中都含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
宝宝健康营养的食谱
一、银莲百合羹
原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
做法：
1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。
2、加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般宝宝可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
二、蒸肉豆腐
原料：鸡脯肉15克，豆腐20克，葱头10克，淀粉5克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克。
做法：
1、将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内。
2、将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
作用：豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对宝宝生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高宝宝对疾病的抵抗防御能力。
三、鲜虾蔬菜粥
原料：西蓝花2朵，胡萝卜1/4根，鲜虾仁5个，大米适量。
做法：
1、西蓝花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净，胡萝卜洗净，切薄片，鲜虾去头，去壳，去虾线。
2、西蓝花、胡萝卜放入锅中焯熟至软;鲜虾在锅中煸炒片刻。
3、大米适量，加三倍水，煮至黏稠，放入西蓝花、胡萝卜、鲜虾搅拌片刻即可。
作用：鲜虾营养丰富，富含丰富的微量元素，与蛋白质、西蓝花、胡萝卜搭配使营养更均衡，增强宝宝的免疫力。
看过“小孩子夏季不能吃的食物”的人还看了：
1.小孩子夏季有什么饮食禁忌
2.夏天儿童吃什么好
3.夏季不能吃的食物有哪些
4.儿童夏季如何养生
5.1一2宝宝不能吃的食物
热心网友
时间：2023-02-15 15:59
在夏天这个炎热的季节，大部分人都是没有什么胃口吃饭的，所以说夏天我们可以吃一些比较清淡爽口的食物，也可以多吃一些瓜果梨桃，这样对孩子也是非常好的，夏天的时候，我们也是不宜去吃一些冰冷的东西，虽然说夏天非常的热，孩子们都喜欢吃冰淇淋，但是这个时候还是要少给孩子吃冰淇淋 。
一、饮料，汽水之类的东西不要给孩子吃太多 。
夏天季节也是非常热的，有很多父母会给孩子买一些饮料或者是汽水之类的东西去给孩子喝，但是这些东西也是涉及了好多的糖分，所以孩子喝多了也是不好的，还是少给孩子喝 。
二、夏天可以适量的给孩子补一些酸锌 。
有很多孩子，他们夏天的时候都是不怎么愿意吃饭呢，而且夏天孩子的胃口也不怎么好，所以给孩子喝一些葡萄糖酸锌也是可以让孩子有胃口。
三、各种零食也尽量不要给孩子吃 。
夏天孩子没有胃口，也有可能是父母给孩子吃了太多的零食，导致孩子在吃饭的时候不想吃，所以父母也是不要给孩子吃太多的零食，这样也可以调理孩子的胃口 。
夏天这个季节也是特别容易出汗的，所以这个季节一定要多给孩子喝一些白开水或者是水果之类的东西，这一些都能够补充孩子体内的维生素，让孩子更健康，在夏天这个胃口不好的季节，也是少给孩子去吃一些油腻的东西，尽量去吃一些清淡的 。
平时也要给孩子养成饮食的习惯，几点吃饭或者是吃什么东西，都要给他规定时间，不然孩子在吃饭之前吃了零食，那肯定是没有胃口去吃饭呢，而且更不要给孩子吃冰淇淋或者是饮料之类的东西 。
热心网友
时间：2023-02-15 17:17
热心网友
时间：2023-02-15 18:52
热心网友
时间：2023-02-15 20:43
