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8至9个月宝宝食谱大全

发布网友 发布时间:2022-10-08 14:08

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热心网友 时间:2023-11-11 08:06

对于8、9个月的宝宝,已经会站立了,并且扶着东西可以慢慢走几步,所以会更加的好动,而运动量的随之增加也就意味着宝宝的营养也要全面跟进。而此时,宝宝的适应食物和咀嚼能力也有所提高,宝宝添加辅食相比于初期更加容易些,所以可以适当喂一些颗粒状的食物,让宝宝充分锻炼咀嚼能力,但是不能太硬哦。

另外,妈妈也要注意了,宝宝对辅食熟悉之后,会很喜欢吃辅食,因此会导致喝奶量的下降,所以妈妈们要平衡好辅食跟牛奶的比例,可以考虑一天吃三顿辅食,喂两次奶,且不可让宝宝过早养成偏食的习惯。那么8、9个月的宝宝怎么吃才会营养更丰富呢?

1.菠菜酸奶糊

材料:菠菜叶8片(约40克),牛奶1/2茶匙,酸奶1茶匙

做法:将菠菜竹篮病捣碎,把熟牛奶跟酸奶混合并搅拌均匀,再加入捣碎的菠菜搅拌在一起即可。

2.团圆果

材料:红薯、苹果歌50克,白糖适量

做法:把红薯、苹果洗净,去皮、切碎,对锅内加入适量的水煮沸,放入红薯跟苹果煮软,捞出加入少许白糖就可以了。

3.蔬菜豆腐泥

材料:去皮的胡萝卜15克,嫩豆腐10克,豌豆20克,蛋黄半个,水150毫升

做法:将去皮的胡萝卜烫熟后切成小薄片,将水、豌豆、胡萝卜片、放入小锅中,嫩豆腐捣碎加进去,煮至汤汁变少,把豌豆、胡萝卜、蛋黄打碎一起加入锅里煮熟即可。

4.虾末菜花

材料:菜花10克,虾10克。盐少许

做法:把菜花洗净,放入开水中煮软后切碎;再把虾洗净去皮,放入说中煮熟,切碎,倒在碎菜花上,加入少许的盐,拌匀即可。

5.鲜蘑丝瓜汤

材料:鲜蘑20克,丝瓜半根,鸡蛋1个,葱花、盐、香油少许

做法:丝瓜去皮切丝,鲜蘑洗净切碎,把锅中的水烧开,先将鲜蘑放进去煮3分钟,再放入丝瓜,等水再次翻滚后,打入鸡蛋,用筷子迅速搅散成蛋花,然后加入适当的盐、香油,最后撒上葱花即可。

6.牛肉胡萝卜面

材料:牛肉里脊一小块,胡萝卜半根,婴儿营养面,适量高汤

做法:把胡萝卜削皮煮熟,剁成碎末备用,将面条剪成2~3厘米长,把牛肉剁碎备用;等水烧开,放入面条煮至7分熟捞出,再倒入高汤,下入面条、胡萝卜末、牛肉末,煮至浓汤就可起锅。

7.红薯粥

材料:大米50克,红薯50克,牛奶100毫升。

做法:将大米洗净净与水中1小时,红薯去皮切成小薄丁,把大米和红薯加入锅内加水煮沸,转小火,再煮25~30分钟,等粥烂时倒入牛奶煮开即可。

8.鸡肉末碎菜粥

材料:大米粥1小碗,鸡肉末30克,切碎的青菜20克,鸡汤1小碗,盐适量

做法:在锅内放入少量的植物油,烧热,把鸡肉末放入锅中炒,在放入碎菜,炒熟之后放入白米粥和鸡汤煮开,加适当的盐调味即可。

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