尿酸470严重吗?
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发布时间：2022-10-08 08:20
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时间：2023-11-07 23:35
虽然470xmol/L的尿酸已经达到了高尿酸血症的标准，但却未必会引发痛风，不同人体质不同甚至一辈子都不会引发痛风，这个危险只需要每半年监测一次只要没有涨即可，但是饮食上也要控制。尿酸高并不仅仅会影响到引发痛风，它还是肥胖，以及各种心脑血管疾病的危险因素。所以这个值的尿酸也没有特别的危险，但是对于疾病也是有一定的风险的。
长期高尿酸会增加心力衰竭、冠心病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、脑卒中等等疾病的风险。所以从这些慢性病的角度来说，还是尿酸还是要降到正常范围最好。另外还要强调一下，这个尿酸指的是血尿酸，而不是尿液中的，因此降尿酸也并不是只多排尿就可以了。
控制尿酸，你需要这样做：
1.控制总能量的摄入，预防肥胖，肥胖也是高尿酸血症的危险因素。
2.避免高热量的食物，尤其是高脂肪的食物。
3.不喝肉汤，因为肉中的嘌呤高，而嘌呤溶于水，所以汤中的嘌呤过高，不利于尿酸的控制。
4.不吃贝壳类的食物，嘌呤含量较高。
5.水果限量，不超半斤，并且不宜吃蜂蜜，因为这些食物中果糖较高，不利于尿酸的控制。
6.少吃刺激性的食物，如：辣椒、葱、姜、蒜、芥末、咖喱、胡椒等等，会增加身体代谢废物，从而增加尿酸。
7.选酱油的时候注意，不要含呈味核苷酸成分的酱油。
8.运动不要剧烈运动，中等强度最佳。
9.多吃蔬菜，叶子蔬菜尽量焯水。
10适量吃粗杂粮。
尿酸470不算严重要到了600多700才算严重，尿酸最高不要高过428就算正常，现在尿酸470在临界值上根本没有什么大不了但是我们也不要大意，一次的尿酸偏高没有什么，如果长期抽查尿酸都在470或者以上那么我们就要戒口，很多原因是我们饮食习惯发生了变化过量吃多了含高嘌呤的食物才导致尿酸高的结果。
人体中的尿酸含量高而且长期都这样会引起痛风的，正因为尿酸浓度高，尿酸盐在人体游走到关节处的时候就会造成尿酸盐堆积，日子久了就形成痛风如果我们有痛风再吃错点东西痛风就会发作，而且有些痛风患者的手关节处都鼓起一大个包，肉眼看去手指像畸形的一样很可怕，所以我们平时要注意尿酸值如果太高的话就要控制饮食必要时要吃药降尿酸。
尿酸470从数值上来看不算高，但我建议清淡饮食后多复查几次结果，一个月一次的复查连续三个月再对比一下结果，如果还是继续偏高的话应该要注意是不是人体尿酸代谢出现问题，如果是的话就要看医生或者把饮食降低一个标准，因为当尿酸代谢出现问题了我们的饮食更加要低嘌呤，戒烟戒酒，戒动物内脏，戒老火汤，多运动，多喝水，多清淡饮食。
正常情况下尿酸不应超过420，空腹状态下若尿酸多日多次高于该值，则应诊断为高尿酸血症。因此尿酸470说明当前存在代谢异常，已然成为了高尿酸血症患者。那么，尿酸470严重吗？接下来，医学莘将为您解析。
相比较而言，尿酸470升高的幅度并不大，在没有发生痛风、痛风石、肾脏损害、尿路结石的情况下，病情不算严重。治疗方面可先通过改变生活方式降低尿酸，包括少吃海鲜、动物内脏、肉类、肉汤等高嘌呤食物，这些食物可增加嘌呤来源，升高尿酸；可适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，大多数水果嘌呤含量不高，虽然部分蔬菜嘌呤含量稍高，但植物中的嘌呤不易溶于水，因此新鲜蔬菜水果对高尿酸血症患者具有一定保护作用；建议限酒或戒酒，酗酒不仅易增加尿酸生成，还可能抑制尿酸排泄，因此不利于降低尿酸；其次，长期缺乏运动以及肥胖患者易发生代谢紊乱，因此建议高尿酸血症患者适当运动、减轻体重，但应避免高强度运动，否则会因消耗大量能量升高尿酸，增加痛风发病风险；此外，高尿酸血症患者应避免受凉，同时戒烟，可降低痛风发病风险。
尿酸470，若已经发生了痛风，则应引起重视，应在改变生活方式的基础上，选择合适的药物降尿酸。尿酸超过420以后，易沉积在关节及周围软组织，引起炎症反应，出现关节发红、发热、肿胀、疼痛不适，这部分患者需将尿酸控制在360以下才能减少痛风再发风险，由于改变生活方式降尿酸幅度有限，且这部分患者需要终生维持降尿酸治疗，因此多需要服用药物降尿酸。常用的降尿酸药物有非布司他、笨溴马隆、别嘌醇等，具体药物的选择应根据尿酸升高的类型如是尿酸生成增多，还是排泄减少来决定，同时应排除相关禁忌症，因此禁止擅自启动药物降尿酸治疗。需要注意的是，痛风频繁发作、痛风石、慢性痛风性关节炎患者，应将尿酸控制在300以下，以促进尿酸的溶解与排泄，减少痛风发作频率。
尿酸470升高的幅度不大，在没有痛风发作、痛风石、肾脏损害、尿路结石的的情况下，病情不算严重，可先通过改变生活方式降尿酸治疗；若已经发生痛风，则应引起重视，应在改变生活方式的基础上，启动药物降尿酸治疗。
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注：文内容仅作为 健康 科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
尿酸470单纯从指标上来看可能并不高，但是同样建议引起重视， 调整饮食和生活方式，必要时使用降酸药，同时定期检测血尿酸的值。
尿酸的标准值： 男性420umol/L、女性360umol/L。
这里说下，由于个体差异性及影响尿酸升高因素较多 ，如遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯等都有关系 。
有的人刚高出标准范围值一点就会引发痛风发作，有的人达到600以上，也没有发作， 个人情况不同，不建议心存侥幸。
血尿酸升高怎么办？
高尿酸的危害：
血尿酸在血液中流动，一旦血液尿酸浓度升高，或者剧烈运动等使尿酸波动较大，容易刺激尿酸形成尿酸盐结晶。
我们可以想象下，血液和血管中出现结晶会是什么情况？
但是以上这些情况都是长时间血尿酸异常的危害， 有的疾病发展期在10 20年，前期一般没有严重后果，但是每个人情况，有风险，有问题就要及时规避，避免危害 健康 。
具体饮食及生活方式建议，我之前很多问答里都回答过比较详细的内容，这里就不一一解释了。
阐明主要几点，1、多喝水，白开水纯净水矿泉水2000ml以上，促进尿酸排泄。2、控制高嘌呤、高脂肪饮食。3、避免剧烈运动或身体忽冷忽热的刺激。4、部分肥胖患者减重可以降低尿酸水平，但不建议快速减重。。5、注意身体感受和变化，必要时寻求医生帮助。
用心回答，希望对您有所帮助
有点偏高，不知你身体有没有感觉痛风？每个人差异挺大的，还是得控制一下。
还不算严重 多喝水 少吃高嘌呤的食物 适当运动就行 我自已经历 去年年底一度达466 经过上面几项努力 一个月就降到200多 喝水是关键 早起一杯 上下午各二杯 睡前一杯
不严重，但随时爆发痛风，可以痛死你！好好体验体验吧！
