我每天都是晚上一点多才睡,我想问一下这样有好处吗?

发布网友发布时间：2022-10-08 07:44

共5个回答

热心网友时间：2023-11-07 11:36

这能有什么好处，但是也不要信什么人体排毒的时间是11点到1点，什么时候睡的，睡着之后的两个小时内就是排毒时间。如果你是上夜班，第二天10点左右才起，那1点睡也没什么，但是如果上班上学的话，还是建议最迟12点前睡觉，年轻人每天睡够8小时，不然对身体都不好，睡少了第二天你会明显感觉到体乏。

热心网友时间：2023-11-07 11:37

晚睡影响肠胃功能，容易消化不良
晚睡容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘等
晚睡会导致用眼过度，使眼睛老化，影响视力
晚睡影响肝脏排毒
晚睡会增加女性乳腺癌发病率
晚睡会导致体内器官失衡，心律不齐、内分泌失调
晚睡会引起失眠、健忘、易怒
晚睡会导致免疫力下降，容易得病
晚睡会使皮肤水分流失，容易长皱纹，老的快

作者：小荻老师
链接：https://www.hu.com/question/21604635/answer/67388319
来源：知乎
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热心网友时间：2023-11-07 11:37

答案是肯定的没有，不光会有黑眼圈出现，还会影响第二天的工作与学习，百害而无一利

热心网友时间：2023-11-07 11:38

没好处，经常熬夜，对身体也不好，老得快。

热心网友时间：2023-11-07 11:38

没有好处，会脱发，身体变虚，代谢紊乱。。。早点休息