咖啡营养价值
发布网友
发布时间:2022-10-08 12:55
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热心网友
时间:2023-11-10 09:23
1、抗氧化的效果,咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分,可以有效的抵抗威胁我们身体健康的自由基;
2、提神醒脑,咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒时间;
3、抗忧郁,少量的咖啡可以使人精神振奋,心情愉快,抒解忧郁的现象;
4、控制体重,咖啡因能提高人体消耗热量的速度,可以加速脂肪分解;
5、促进消化,咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,如饭后适量使用,能助消化;
6、利尿效果,咖啡具有利尿作用,可提高排尿量;
7、改善便秘,咖啡可刺激胃肠急速,产生通便作用,可当快速通便剂;
8、止痛,咖啡因作为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果,可减缓偏头疼
咖啡有兴奋利尿作用,经炒焙过的咖啡可助消化。
咖啡的主要有效成分为咖啡因和其结构类似物茶碱,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,有很强的中枢兴奋作用,适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是,大剂量或长期使用也会对人体造成损害,特别是它也有成瘾性,一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状。
咖啡因有增强人骨骼肌工作能力的作用。服用咖啡可使心率增加,血压升高,还有舒张平滑肌的作用。
咖啡的提神效果显著,睡觉前不宜饮用。高血压患者不宜饮用咖啡,尤其是在情绪紧张时,压力加上咖啡因的作用会让血压成倍地升高。
冠心病、消化道疾病等患者均不宜饮咖啡。研究证明,咖啡的热量和脂肪含量均较高,长期饮用大量的煮沸咖啡,咖啡豆里的咖啡白脂等物质可导致血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及三酰甘油水平升高使血脂过高。喝过咖啡后2小时,血中的游离脂肪酸会增加,血糖会升高,患有高血压、高血脂等慢性疾病者不宜饮用。
热心网友
时间:2023-11-10 09:23
您好!很高兴回答您的问题!
咖啡中含咖啡因,咖啡因会刺激大脑皮质,消除睡意,增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂,也有扩张肾脏血管,利尿等作用。
但摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速,脉搏次数增加),及脉搏跳动不均。
因此,要适量饮用咖啡,尤其是中老年人。可以用文冠果茶代替咖啡。
文冠果茶富含蛋白、赖氨酸、以及多种黄酮类化合物,成分中无茶碱。经常饮用文冠果茶,有强心、扩张冠状血管、抗心律失常、降压、降低血液胆固醇、清热解毒、利尿、稳定毛细血管、改善痛风等效果。经常饮用文冠果茶对人体大有裨益。