打篮球后和走的时间长了脚后跟很痛，用手压有明显疼痛尤其是后跟内侧，休息一晚能强点，但一走还是有些

发布网友发布时间：2022-10-07 05:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 23:28

您好，我来为你解答。这是打球打过度的现象，很正常，因为锻炼时间过长，脚，腿，手臂，都会感到酸痛，发麻。你应该适当锻炼，而且在打球时候，不要太用力，就是说不要太跳，太跑，一般1到2小时打球时间是最好的，不要多超。还有就是多加休息。晚上早点睡眠，多养身体，一般隔 1，2天就会好的。很高兴为你解答。追问我4月5号在骨科拍了个片子，脚一切正常，说是腰椎的问题，使我的脚后跟疼痛的，开了点药太极腰痛片，双股三子胶囊，我的腰椎也不痛啊，他说一部分人腰椎不痛但是是腰椎得病，请问高手这个说法对不对，我29岁，个子1米71 ，

热心网友时间：2023-10-25 23:28

。。。楼上瞎说。。。首先我判断楼主应该不超过20岁，身高中等偏上或者较高？如果不是，后文就别看了，那我就说错了。脚后跟疼对吧，是不是按压那根茎是还有酸胀感？如果是就没有大问题，是由于营养不能及时到达，加上运动过度。尽量减少运动，也不是说完全不运动。这没有很好的治愈方法，你就经常用热水泡脚可以缓解症状，大概过了你现在的年龄段可以恢复。追问我4月5号在骨科拍了个片子，脚一切正常，说是腰椎的问题，使我的脚后跟疼痛的，开了点药太极腰痛片，双股三子胶囊，我的腰椎也不痛啊，他说一部分人腰椎不痛但是是腰椎得病，请问高手这个说法对不对，我29岁，个子1米71 ，

追答恩，腰椎的确会这样，椎管压迫神经是会这样的。这个问题就很专业了，超出运动医学了，建议楼主还是听从一生的意见

热心网友时间：2023-10-25 23:29

这应该是鞋子的问题，还是出点血，买对质量好一点的篮球鞋吧。最好是有气垫的。
至于你的脚后跟很痛，可以喷一点云南白药，应该有所缓解。追问我4月5号在骨科拍了个片子，脚一切正常，说是腰椎的问题，使我的脚后跟疼痛的，开了点药太极腰痛片，双股三子胶囊，我的腰椎也不痛啊，他说一部分人腰椎不痛但是是腰椎得病，请问高手这个说法对不对，我29岁，个子1米71 ，

追答如果是正规大医院的医生说的，应该就是真的。

热心网友时间：2023-10-25 23:29

习惯打内线的童鞋，如果鞋子没有缓震功能的话，很容易出现这种问题的，习惯就好，过两天就没事了追问我4月5号在骨科拍了个片子，脚一切正常，说是腰椎的问题，使我的脚后跟疼痛的，开了点药太极腰痛片，双股三子胶囊，我的腰椎也不痛啊，他说一部分人腰椎不痛但是是腰椎得病，请问高手这个说法对不对，我29岁，个子1米71 ，

追答这医学方面的理论不我懂，照我的经验，要嘛是运动过量脚受不了，要么是前面说的，鞋不好，你又常跳，骨头再硬也硬不过地板啊，老是跟地板撞击，别说是骨头了，木头都撞烂了。劳逸要结合，休息是很重要滴

热心网友时间：2023-10-25 23:30

我刚打篮球那会也是，只要打球脚后跟就特疼，但只要休息两天就会适当缓解，大概过了半年以后，我打球就没这种情况了。我觉得应该是平常长时间缺乏运动的原因。。

打篮球后和走的时间长了 脚后跟很痛，用手压有明显疼痛尤其是后跟内侧 ，休息一晚能强点，但一走还是有些

打篮球后和走的时间长了脚后跟很痛，用手压有明显疼痛尤其是后跟内侧，休息一晚能强点，但一走还是有些