饭后什么时候走步好

发布网友发布时间：2022-10-06 22:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 04:52

　进餐半小时之后，适合饭后缓行散步，以助脾胃消化功能。这是因为饭后匆忙走动所消耗的能量（能量食品），会透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少

热心网友时间：2023-10-24 04:53

饭后20分钟散步会好点，其实只要慢慢散步，都可以的

热心网友时间：2023-10-24 04:53

至少半小时吧

热心网友时间：2023-10-24 04:54

半个小时

热心网友时间：2023-10-24 04:55

饭后半小时内都不能进行强烈运动，散步都要在半小时以后。所以，要进行运动要在饭后1、2个小时后才是最好的。注意慢走，走时，调整好情绪喝呼吸速度。