花生怎么吃才补硒好呢

发布网友发布时间：2022-10-06 20:58

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热心网友时间：2023-10-23 17:00

《绿色三旺》富硒黑花生被营养学家赞称为“植物精肉”、“素中之宝”之美称，是不可多得的营养之星。黑花生含有钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和八种维生素及十九种人体必需的氨基酸等营养成分。富硒黑花生口味甘香可口，食用方法丰富，食后回味无穷，是纯天然的新一代绿色食品，是世界公认的十大长寿果之一，也是补充人体营养的天然黄金食品。
1、富硒黑花生内分泌失调克星！
每天生黑花生20-30粒热水侵泡3-4遍连续食用3个月效果极佳！
2、生发！白发！
每天生吃3两富硒黑花生，3-6个月生发、白发有特好效果!
3、富硒黑花生胃病调理！
每天生吃20-30粒富硒黑花生，食用几个月调理效果明细好转！

热心网友时间：2023-10-23 17:01

人体对硒的需求很少，如果正常饮食，一般不需要特别去补。过量了反而有害健康.蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡饮食就行了，不要刻意补硒

热心网友时间：2023-10-23 17:01

首先需要时来自富硒土壤，中国72%的国土缺硒，天然富硒地带包括湖北恩施、陕西安康、重庆江津等地，非天然富硒区可喷撒硒肥让花生吸收。

热心网友时间：2023-10-23 17:03

花生怎样吃含硒最多