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跑步10天 每天早上跑30分钟,晚上跑30分钟。这样可以吗?这样跑10 天能瘦多少斤?

发布网友 发布时间:2022-10-08 01:34

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-01 09:25

这个根据每个人自身的情况瘦多少斤没有固定的答案,减肥不仅仅是运动,还要控制饮食。

热心网友 时间:2023-11-01 09:25

10天?可能一两斤吧,跑完步后要记得拍一下大小腿,不然会变成结实肌肉,当然,如果你是男生那就没关系了。最后希望能一直坚持下去哦,短期的话很容易反弹。一直坚持跑步也是很健康的运动呢。
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