游泳时腰总是直不起来,所以很容易下沉,如何做到收腹提臀呢？

发布网友发布时间：2022-10-07 19:25

共3个回答

热心网友时间：2023-10-29 15:48

尝试一下把脑袋埋水里游，上身下去了，腰就轻松一些，腿就不会沉了。

热心网友时间：2023-10-29 15:48

先用浮板把手伸直打水这样可以让你把臀部提起腰自然也会直了
记住一定要把手臂完全伸直
等到自己习惯了丢掉浮板你就会自然的提臀了

热心网友时间：2023-10-29 15:49

全身放松··· 游泳时脚嘞向下蹬

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