2岁宝宝吃盐多少合适

发布网友发布时间：2022-10-08 00:55

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热心网友时间：2023-11-01 01:29

对于儿童来说，不同的年龄段对盐的摄入标准也不相同：0—6个月的婴儿，每天应不超过1克；7—12个月的婴儿为每天1克；1—3岁的儿童为每天2克；4—6岁为每天3克；7—10岁为每天5克；11—14岁以上为每天6克。
感冒或者气管不好的宝宝减量。

热心网友时间：2023-11-01 01:29

根据国内专家指出，1岁以内的婴儿不吃盐也可获得足够的钠，奶（母乳或配方奶）以及辅食中的钠含量可以满足婴儿发育所需，如1个鸡蛋含钠71mg，100g新鲜瘦猪肉含钠65mg。宝宝添加辅食后，应尽量添加天然食物，种类应尽量丰富，保证蛋白质、维生素和膳食纤维的足量摄入，不建议添加任何调味料。宝宝1岁后可逐渐适应与家人共餐，应避免重油、重盐、过多添加调味料，以免增加宝宝肾脏负担，影响以后的饮食习惯。重盐习惯还可能增加成年后患心血管疾病的风险。尽量少吃盐不要按照大人的量吃，循序渐进吧。。

热心网友时间：2023-11-01 01:30

6个月内 0.5克无需额外加盐

1岁前 ≤1克无需额外加盐

1岁左右约1克

不着急加盐

1~3岁 1.8克

少一点算一点

4~6岁 2.3克