发布网友 发布时间:2022-04-23 05:10
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热心网友 时间:2022-04-27 21:14
梨啊。秋天吃梨子最棒了。个人觉得秋天特别的干燥而且特别容易上火。而梨可以解决两个问题,清热降火,而且含水量极高。热心网友 时间:2022-04-27 22:32
秋天适合吃鲜枣、山楂、柚子、苹果。
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首,但一次最好别超过20枚,吃的过量会有损消化功能。枣起源于我国黄河中上游,长期的栽培引种导致我国枣树分布广泛。目前,除了黑龙江、吉林和*外,其余省市几乎全有枣的栽培。
秋天一到,柚子盛产,大家可不能够忘记吃这一种酸酸甜甜的水果,就是还略带一点苦涩,但这不影响口感。柚子富含钾、维生素C、天然果胶等,所以,它对心血管的疾病有自己的一些功效。
深秋的山楂果,压满树枝丫,一簇簇累累的红果,甚是喜人。秋燥来袭,你会感觉情绪有点控制不住,就饮食来说,食欲不佳也很常见。山楂是极好的食物,入食入药,有开胃消食,健脾化痰的作用,但人们不常吃的原因还是由于它的酸,那种想一想,就有牙倒了感觉的酸。
热心网友 时间:2022-04-28 00:06
秋天适合吃:柚子、橙子、木瓜。
金秋送爽,天高云淡。小时候,我们常常在作文里这样写到:“秋天是一个收获的季节。”确实如此,秋天给大自然带来了丰硕的果实和食粮,但是,面对着琳琅满目的应季鲜果,减脂人士不免会有新的疑惑:这些水果里,哪些品种含糖量较低?要如何正确的食用,才能避免出现体重反弹?
秋天是个吃柚子的好季节,不仅柚子成熟且爽脆甘甜,而且吃柚子还有助于止咳化痰,消除肠胃中的一些毒气。除此之外,吃柚子还有助于润肠通便,便秘人士可吃一点促进肠胃消化。
橙子几乎成为了维生素C的代名词,它维生素C含量丰富,能增强人的抵抗力,其实除了维生素C之外,橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
木瓜不但果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质、蛋白质、胡萝卜素及钙、磷等,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。木瓜性味平、稍微有点寒,木瓜有助消化之外,具有防治高血压、肾炎、便秘等,还能消暑解渴、润肺止咳。
热心网友 时间:2022-04-28 01:58
防秋燥水果:苹果
中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
防秋燥水果:香蕉
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度防分析,香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是促进肠胃蠕动,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
防秋燥水果:核桃
核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃是食疗佳品。无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃,大有裨益,往往比吃补药还好。
防秋燥水果:梨
肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
防秋燥水果:葡萄
营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
防秋燥水果:无花果
含有苹果酸、脂肪酸等物质,能降低血脂,其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效,可辅助治疗咽喉肿痛。
防秋燥水果:杨桃
性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
防秋燥水果:荸荠
荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。
防秋燥水果:大枣
养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
防秋燥水果:石榴
性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
防秋燥水果:柚子
性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
防秋燥水果:柠檬
味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。
防秋燥水果:山楂
性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。
防秋燥水果:柑桔
性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
防秋燥水果:甘蔗
汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
防秋燥水果:柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
热心网友 时间:2022-04-28 04:06
秋天适合吃梨,橙子,山楂,苹果,甘蔗。
秋天气候干燥,昼夜温差大,易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,清热降火、润肺去燥等功效。
橙子含有丰富的维生素C,对减轻感冒初期症状有帮助。用盐水浸泡20分钟,洗净橙皮表面,然后将橙子的顶部切开,用叉子在果肉中扎几个洞,往果肉上撒半勺到一勺盐,使盐渗透到果肉中,盖上顶部橙皮。将橙子放入锅中,隔水蒸煮15-20分钟即可。揭开顶部橙皮,将果肉搅拌均匀就可以吃了。
秋季对降血脂最有效的水果就是山楂!它含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。此外,山楂具有健胃消食的作用。不过,山楂要熟食才能达到最佳消食功效。因为,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难被消化。
苹果生吃可以防止便秘,加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,减少对肠胃的刺激,对调理肠胃、止泻都非常有帮助,营养也更容易被人体吸收。