小学生午后体育锻炼记录

发布网友发布时间：2022-04-23 05:04

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热心网友时间：2023-05-24 16:44

早晨7：00（小学生太早估计起不来）慢跑15分钟，打羽毛球或乒乓球（大约半小时），不建议篮球足球（运动量大小孩子容易中暑）下午5：00 滑旱冰（太阳已经不太大，便于交到同龄朋友）晚上7：00 饭后散步（不要以为只有中老年人才干这事儿，饭后百步走绝对有益于健康！）夜间9：00 男生俯卧撑女生仰卧起坐男生练臂力，女孩防止小肚子（嘿嘿，从娃娃抓起）然后洗个澡，睡觉！

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