乙肝大三阳经常失眠怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 05:04

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 12:16

　　过于的劳累能够影响人的睡眠质量的道理谁都清楚。因此，乙肝大三阳造成患者感到过劳而间接引发一系列的失眠症状。乙肝大三阳患者大多有肝气抑郁或肾阴亏耗的病状，肝火上炎、气血两亏影响健康更可诱发失眠多梦。　　因为长期被乙肝折磨，乙肝大三阳患者除了身体上的病痛，还在思想上承受着沉重的负担，他们精神压抑、思虑过多，这也间接造成了他们的晚上失眠情况。为了解决这些问题，保守失眠困扰的大三阳患者要积极采取相应的措施才行！　　一、乙肝大三阳要提高睡眠质量应避免不必要的熬夜，熬夜多了就会扰乱睡眠规律，要保证睡眠时间、注意睡眠质量，做到按时睡觉。　　二、在睡前要注意不要做太过剧烈的运动，不要喝茶、咖啡、不要喝酒、吃巧克力等，晚餐注意要清淡，不要吃太饱。睡前可以用温水泡脚，这对睡眠质量的提高都是非常有帮助的。　　三、当乙肝大三阳患者出现失眠多梦，睡眠质量不好的问题时，患者一定要予以重视。除了日常做好保健工作之外，还要到正规的肝病医院去检查一下病情，随时了解自己病情的变化，之后再在医生的指导下科学用药，对症治疗。切不可盲目使用安眠药等，以免加重肝脏负担，使患者病情恶　　四、在床铺选择上，应以硬度适当而又有弹性棕绷床、席梦思床为好。避免太硬或太柔软的床，枕头应透气、吸湿性好，枕高以8-10cm为宜，必要时可制成药枕。　　但大三阳病情相当不稳定，所以为了避免大三阳患者应病情恶化而失眠、而受到疾病伤害，大三阳患者对自己的失眠症状要引起足够的重视，按照以上建议积极应对！