相对于肺不好的人,能不能过度运动?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:08

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热心网友时间：2023-09-05 17:23

流感季节，疫苗接种感冒和流感会诱发肺部疾病的发作和发展，加重病情。因此，最好在流感季节到来之前注射流感疫苗，提高保护力。接种时应尽可能使用注射用标准型流感疫苗，而不是鼻腔喷雾型流感疫苗。喷雾型是活疫苗，所以对身体虚弱的患者反而很危险。此外，还可以接种一次肺炎疫苗，并根据医生的建议多次接种。远离细菌和病毒平时生活中要特别注意生病和身体上有病菌的人，特别是感冒和流感季节。而且，减少出现在公共场合的时间，避免参加派对或去拥挤的地方。他们看起来失去了自由，但可以降低人们接触病原体的可能性。

戒烟吸烟会造成肺损伤，是肺病的主要原因，除了实际戒烟外，不能使用电子烟。电子烟中没有焦油也不会冒烟，但仍然含有其他香料成分。科学家们仍然不太清楚这些成分对身体的影响，所以也不能保证它们是无害的。保持空气良好良好的空气质量对人体非常重要，混浊的空气会引起呼吸困难和其他肺病症状。如果家附近有排放尾气的工厂，可以在家里安装空气清洁器，达到99%的空气清洁效果，改善空气质量。另外，在家不要使用墙纸和地毯，尽量使用清洁度、环保的天然产品。保持标准体重肺不好的人，或者有肺病的人，要保持标准身材。不胖不瘦就好。胖的人就像背负沉重的负担，承受着家里肺的负担，会让人喘不过气来。

另一方面，研究表明，苗条的肺病患者的死亡危险也会增加。因此，均衡的饮食、健康的饮食、保持正常体重对生病的患者至关重要。步行：步行是一种非常放松的运动方式，开始运动的患者在外部、商场、跑步机上都可以。患者可以以缓慢的节奏进行急慢性运动。如果患者一直没有运动，在开始运动计划之前要咨询医生。脚后跟：做脚后跟运动，站在椅子固定后面15~30厘米，双脚与臀部宽度相同。保持平衡，吸气。抬起脚尖呼气。暂时保持升降机位置。把脚后跟再放在地上，慢慢吸气。随着腿部力量的加强，可以用一条腿来做。最多可以重复两组重复动作10~15次。

横膈膜运动躺下、弯曲膝盖或坐在舒适的椅子上，一只手放在胸前，一只手放在胸下。通过鼻子慢慢呼吸，腹部抬高一只手的距离。用瘪嘴呼气，收紧腹部。胸前的手不能动。这个动作5~10分钟，做3~4次。用这种方式呼吸会变得容易。太极是一种温和光滑的动作，可以慢慢地阻止肺部患者。心脏和肺有助于通过轻微的运动调节肌肉。此外，有助于缓解压力，缓解紧张，缓解慢性肺部患者的不安或精神紧张，太极特别有帮助。正确的呼吸：运动中慢慢呼吸。闭上嘴，用鼻子吸气。用嘴呼气，呼气时间是吸气时间的两倍。请不要呼吸。呼吸变快或变浅时，请停下来休息。热身。

热心网友时间：2023-09-05 17:24

肺不好的人并不能过量运动，因为过量运动的话对肺的损伤很大。

热心网友时间：2023-09-05 17:24

对于肺不好的人，肯定是不能过度运动的。可以选择一些比较柔和的有氧运动，来帮助肺部达到一个锻炼的效果，步行训练、自行车训练等这些项目都是不错的选择。

热心网友时间：2023-09-05 17:25

不能过度运动。因为过度运动会增加肺部压力，无论是否肺部好不好，都不能过度运动。