灵芝和黑豆可以一起来煲汤吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:47
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热心网友
时间：2023-07-01 01:08
可以。
灵芝和黑豆是经常放在一起煮粥的两种食物，因为灵芝是一种药食同源的中药，黑豆能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用，不含胆固醇，只含有植物固醇，因此多吃黑豆不用怕胆固醇过高。
此外黑豆的皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，能养颜美容、增加肠胃蠕动;黑豆也含有丰富的维生素 E 以及粗纤维，可帮助促进消化、防止便秘。
扩展资料：
注意事项：
1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。
2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。
3、对灵芝过敏的人群,禁用灵芝。
4、用户手术前、后一周内或者正在大出血的用户禁用灵芝。
5、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。
6、黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。对于黑豆，小孩不能多食。
参考资料来源：百度百科-灵芝黑豆莲藕汤
参考资料来源：百度百科-灵芝
参考资料来源：百度百科-黑豆
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时间：2023-07-01 01:08
