中度雾霾天气适合跑步锻炼吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 13:11

不适合！不合适！不适合！

雾霾天跑步无异于自杀！！！

我之前在北京有一次严重雾霾天，下班地铁回来，路上走了十几分钟，到住处后，头很疼很疼！第二天问同事全部都有一样到症状！

跑步的过程中需要大量的呼吸空气，如果雾霾天跑步，吸入的雾霾量非常恐怖的多。还不如室内开着空气净化器，在跑步机上跑步。

雾霾成分

雾霾里面含有各种对人体有害的细颗粒，其中有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等。

懂了吧？

热心网友时间：2023-10-15 13:12

中度雾霾天气当然不适合跑步了。如果这种天气出来运动，就会吸入大量大污染物，直接危害我们的呼吸道甚至肺部。而且如果在这种环境下运动的话，呼吸比较快，吸收的污染物会比单纯的走路更多，伤害也更大。所以，这种天气在室内呆着是最适合的。如果非要运动的话，可以在室内做一些适当的运动。

热心网友时间：2023-10-15 13:12

中度雾霾天气，不适合跑步锻炼，因为空气当中颗粒比较多，吸入过量的对身体不好，所以碰上这种天气，还是在家里面锻炼，或者在健身房锻炼吧！

热心网友时间：2023-10-15 13:13

雾霾天气是不适合跑步的，有时候*自己注意休息和*自己出去跑步是一样一样的。控制自己的跑步*是为了以后无伤无病跑到老。

热心网友时间：2023-10-15 13:14

雾霾天气中PM数值会很大，显示空气中有较多颗粒，这些都是不利于身体健康的，还有就是晚上一般都是人的常规作息修养时间，也是不建议做大运动量的活动的，会影响到晚上的休息