雾霾天可以出去锻炼吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:58

共5个回答

热心网友时间：2023-08-06 11:01

你好，雾霾天运动对人体危害非常大，跑步是有氧运动，雾霾天将加重有害物体吸入量。而且雾霾中颗粒是沉积性颗粒，不能排除体外。所以建议你在家里使用跑步机或者到健身房用跑步机保持耐力。同时还可以使用ZRA净化空气。

热心网友时间：2023-08-06 11:01

雾霾天不可以出去锻炼，因为雾霾天气，空气中有很多有害物质，空气中的有害物质被人吸入呼吸道，会对人体产生不良危害，容易引发呼吸道系统疾病。

热心网友时间：2023-08-06 11:02

你好，雾霾天还是不建议外出锻炼。虽然不是很大，但是空气中的有害物质确实存在的。因为锻炼时，机体对氧气的需求量更大，吸入有害的气体对身体不利。遇上这样的天气就在家里锻炼比较好。用几个矿泉水瓶装水当哑铃，跳绳等等。

热心网友时间：2023-08-06 11:02

最好还是不要了吧。雾霾天空气质量不好，运动的话还会加大呼吸强度。你可以在室内运动。做一些操啊，或者健身的一些课程啊什么的。尽量别出去了。室内运动也一样可以的。上网搜一些课程跟着做一下。

热心网友时间：2023-08-06 11:03

雾霾天气千万不要出去锻练，因为雾霾天气的空气质量很差，二氧化硫，氮氧化物和可吸入颗粒物指数都很高，吸入了对人的身体是有害的，所以雾霾天就不要出去锻练了。