运动后小腿肌肉酸痛,有什么办法缓解,什么药物有效!

发布网友发布时间：2022-04-23 05:02

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热心网友时间：2023-08-27 21:48

常时间不运动的人是这样子的，肌肉的运动量超过它原来的负荷，就会产生过多的乳酸。就会引起疼痛，酸涨。解决这种情况一般不需要药物。过几天会自行恢复。你可以在肌肉酸痛部位进行按摩。敲敲打打啊。或者揉揉。或者适当的泡脚啊什么都可以缓解肌肉酸痛感！

热心网友时间：2023-08-27 21:48

可以通过缓慢的手法进行按摩，可缓解疼痛。疼痛的原因大多是由运动中肌肉肌键拉伤和乳酸在肌肉中堆积造成的，乳酸堆积可用按摩来解决，拉伤的话，如果不是急性的就别用药，小腿的话，用热水泡脚，加快全身血液循环，可加快伤愈

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