在野外露营时,怎样克服心中的恐惧或紧张心情?
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发布时间：2022-04-23 04:50
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热心网友
时间：2023-10-03 13:01
对于常常旅游，时不时在外露宿的我来说，克服心中的恐惧或紧张心情的方法有三种，心理暗示，结伴出行以及掌握更多的保护措施。
先来说一说心里暗示是在你无法和同伴们一起出行并在野外露营的时候，所选择的最终的手段。如果你并没有具备足够多的保护措施，也没有人与你一起同行，同时你又不得不在野外露营。那么让你克服心中的恐惧或者紧张的心情最好办法就是心理暗示。通过对自己的不断鼓励和暗示，让自己达到不再紧张的情绪。正如《三傻大闹宝莱坞》这个电影中所说的办法，将手放在心脏部位，说一切都好，想办法让自己的内心平静下来。不断地暗示自己，其实没有什么关系，不会有什么事发生的，只是睡一觉而已。
第二种方法是结伴出行，倘若你有和同伴一同出行的条件，那么这种方法是最需要你选择的，一个人在野外露营，会紧张恐惧。但是若人数增长为两个乃至三个四个。恐惧和紧张的情绪则会倍减。一个人的话可能会在夜晚想很多，不知不觉就产生了恐惧的情绪，但是如果有两个人或者三个人在一起相互照应，那么很少会去想一些可怕的事情。那么这种恐惧的情绪也会相应的减少。
最后我们来说一下学习更多的保护措施，其实如果你掌握了更多的保护措施，那么即便你只有一个人也能很好的保障自己的安全。恐惧是指对于未知的事情没有办法去掌控所产生的应*绪。如果你对于野外露营非常的熟悉，比如你像贝爷一样是生存高手，那么碰到露宿这种情况其实并不是一件大事。更不用说会产生一些恐惧等消极情绪来影响你自己。所以应该去学习更多的出行的保护措施，如果是在树林较多的地方露营应该采取怎样的措施？如果是在沙滩上露营应该采取怎样的措施？针对不同的情况做好不同的干预，那么恐惧心理将会减少非常多乃至消失。
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时间：2023-10-03 13:02
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时间：2023-10-03 13:02
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时间：2023-10-03 13:03
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时间：2023-10-03 13:03
