推荐几个三步上篮的动作分解视频

发布网友发布时间：2022-04-23 04:51

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热心网友时间：2023-10-15 09:23

女生练习三步上篮先学立定三步篮就是说不用拍球把篮球拿在手里先练习然后第二步是有别人帮你传球你跑动接球以后（注意拿住球）迈两步上篮最后才是自己运球三步上篮这是对女生的办法答案补充现在讲怎么三步上篮你如果有同学会的话你看他们怎么上的然后球拿在手里迈两步注意两步要跳起来这两步脚底要用力第二步要腾空这对自己拍球上三步篮非常重要我看我们班女生三步篮没有跳起直接在地下扔这其实不容易进你慢慢的拍球然后两手拿住球从45度登两步第一步没要求第二步使劲往上登而不是往前再扔球就可以了多做几次找感觉几次就能扔进去了答案补充 http://www.tudou.com/programs/view/dbxnnESCvPQ/