山药苹果粥功效和作用是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:55

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热心网友时间：2023-10-15 11:57

山药苹果粥的功效和作用：

1、山药和苹果中都极其丰富的维生素和矿物质，适量食用对身体有好处。这种粥尤其适合宝宝们食用，能补充宝宝身体中所需的多种营养元素。

2、山药苹果粥还是一种能美容的健康粥品，它能促进皮肤细胞代谢，滋养肌肤，可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

3、山药苹果粥中的山药中有淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。

扩展资料：

苹果主要含脂肪，碳水化合物、苹果酸、枸橼酸、鞣酸等，可解除忧郁，减轻压抑，滋润皮肤，保护血管。

每晚睡前闻闻苹果的香味，可解除忧郁及压抑感，这对于生活于都市中，整日操劳奔波的来说，大有裨益。苹果所含的果胶，能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪积聚。

能与其它降胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合形成新的化合物。

从而增加血脂效能，每天吃1-2个苹果，血液中的胆固醇含量可降低10%以上。

参考资料来源：百度百科-苹果粥