干猴头菇怎么炒着吃最好吃?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:57

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热心网友时间：2022-07-02 04:29

猴头菇是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。有“山珍猴头、海味燕窝”之称。一般猴头菇炖汤比较多些，炒着也另有一番风味，今天就给大家介绍一道猴头菇炒肚片。

食材清单：干猴头菇30克、熟猪肚300克、青红椒各半只、葱两根、姜2片、植物油适量、香油1茶勺、胡椒粉适量、料酒一勺。

步骤：

1、先把干猴头菇用温水泡发、泡开、洗净，然后顺着刺切片，然后放入开水中焯水去苦味，捞出控干水备用。

2、葱切段、姜切片、青红椒切成小块。

3、处理干净的猪肚煮熟捞出控干水，将熟猪肚切成片。

4、炒锅上旺火加植物油烧热至7成热，加入葱、姜爆出香味。

5、加入熟猪肚片煸炒一下，然后加入切好的猴头菇继续煸炒。

6、加入料酒、食用盐、白糖、翻炒均匀，然后计入青红椒，翻炒1分钟，淋入香油，加入鸡粉翻炒均匀，撒上胡椒粉，转盘一份色香味俱全的猴头菇炒肚片出锅了。

古有“山中猴头，海味燕窝”之说。猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。猴头菇营养丰富，每百克含蛋白质 26.3 克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多达 17 种，其中人体所需的占 8 种。每百克猴头含脂肪 4.2 克，是名副其实的高蛋白、低脂肪食品，另外还富含各种维生素和无机盐。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。故可以使人体提高对疾病的免疫能力。猴头还是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。近年来，在抗癌药物筛选中，发现其对皮肤、肌肉癌肿有效。所以常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。

热心网友时间：2022-07-02 06:04

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您好，干猴头菇做汤最好了。猴头菇泡发以后，与新鲜猴头菇吃法相似，把它切成片状以后可以与瘦肉片或者其他肉类食材一起炒熟后再吃，也可以把它与排骨和鸡肉等肉类食材一起加调味料炖制成汤，炖好以后吃肉喝汤，能让人体尽快把猴头菇中含有的营养成分吸收和利用。

热心网友时间：2022-07-02 07:55

爆炒最好吃，干猴头菇本身没有太厚重的味道，所以可以加入一些调料，例如辣椒、酱油之类的，也可以将干猴头菇切成条状爆炒。

热心网友时间：2022-07-02 10:03

炖着吃最好吃，热锅起油，然后将提前浸泡好的猴头菇放进去，放少量的油，适量盐。高汤，小火慢炖。