海南万宁迎来菠萝采摘季,常吃菠萝对身体有哪些好处?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:05

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热心网友时间：2023-09-07 23:19

春天是菠萝盛产的季节，都是水果要吃应季的，那么春天就是要吃菠萝了。菠萝因为口感酸甜，而且有着非常独特的香味，非常受大家喜爱。而且菠萝对于盛产环境有比较大的要求，一般都是生长在温度较高的地区。而对于吃菠萝也是非常有讲究的，因为菠萝含有特定的菠萝蛋白酶，会刺激口腔黏膜，所以在我们食用前就需要用盐水浸泡，消灭其中的蛋白酶，以免造成舌头发麻甚至口腔出血等情况，而且泡完的菠萝口感也会更加鲜甜。但整体来讲，菠萝含有比较丰富的营养成成分，定量食用菠萝对人体也是有很多好处的，下面就来说说看，吃菠萝有那些益处。

一、增强食欲

菠萝的口感整体是偏酸甜口的，能够刺激嘴里唾液的分泌，会让人有想吃东西的*，而且菠萝本身也含有一种天然的促消化的成分，叫做菠萝水果酵素，该成分主要有溶解蛋白质的功能，可以促进食物的消化，降低饱腹感，提升食欲。

二、滋养肠胃的功效

菠萝含有很多丰富的营养成分，其中就包括了菠萝蛋白酶跟菠萝沅酶，这两种酶的作用也是促进食物的消化，在我们摄入过多的肉类以及难以消化的食物时，可以适当吃一些菠萝，可以帮助我们尽快消化这些食物，以免对我们的肠胃造成负担，同时这些酶也有一定消炎的作用，也能更好的保护我们的肠胃。

三、补充维生素C跟水分

维生素C是我们人体所必需的维生素，维生素C不仅可以提高我们的免疫力，也能起到一定的美白作用。刚好菠萝里有含有非常的维生素C，而且水分也相对较多，食用菠萝也能就能为人体补充维生素C跟水分，也是一个比较好的选择。

使用菠萝的益处较多，但任何食物都不能过量食用，菠萝也一样，菠萝本身属于微热食物，吃多了容易造成上火，所以一定要定量食用。

热心网友时间：2023-09-07 23:19

菠萝是一种热带水果，菠萝的功效有很多，常吃菠萝可以利尿消肿，可以减肥，可以美容，也可以生津止咳。

经常吃菠萝，具有美容养颜的功效。

菠萝当中含有丰富的维生素，也含有钙，铁，钾等16种天然矿物质，而且100克菠萝当中30卡的热量，菠萝当中的维生素B能过滋养肌肤，防止皮肤变得干裂。而且常吃菠萝可以润发，可以使得头发变得黝黑光亮。

菠萝当中的纤维素对治疗便秘有一定的疗效，当消化不良的时候多吃菠萝就可以有助于排便，多吃菠萝也能够减油腻，缓解便秘的症状。

中医认性平既有生津止渴的功效，而且有利通便。经常吃菠萝的人皮肤会变得比较好，因为经常吃菠萝可以将里面的毒素通过粪便排泄出来，使人的身体能够较好地运行。当人身体内的毒素等各种不好的物质被排出体外以后，人的皮肤就会变得比较光滑、白皙。

经常吃菠萝具有减肥的功效。

菠萝的热量也比较少，所以吃菠萝不会导致体内的热量过多，不会导致身体的脂肪增加，因此它是一款很好的减肥产品。

此外，菠萝当中含有蛋白酶。这种蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，能够增加肠胃的蠕动，蛋白酶在胃中分解蛋白质，这就能够帮助消化不良的病人促进消化。一些肠胃功能不好的病人，长期吃菠萝也有利于促进身体消化，使得消化更顺畅。

菠萝当中的糖和霉有利尿的作用，吃菠萝对肾炎还有高血压病患者是有用处的，而且菠萝也能够对治疗支气管炎也有一定的辅助作用。

菠萝当中还有维生素B1，维生素B1能够促进消化，使人不会感到疲累。

热心网友时间：2023-09-07 23:20

菠萝中含有大量的蛋白酶和膳食纤维，能有助于肠胃消化，同时能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

热心网友时间：2023-09-07 23:20

菠萝酸甜可口，含有丰富的果糖，葡萄糖以及维生素等营养成分，同时水分充足，清热解暑非常适宜。菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，吃菠萝可以利尿消肿，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，增进食欲，其中含有的纤维可以促进排便，防止便秘。菠萝是对身体非常好的一种水果，但是对菠萝过敏者不宜食用。

热心网友时间：2023-09-07 23:21

可以补充维生素让身体变得更健康，可以帮助消化。还可以提高食欲，清热解渴。而且可以让皮肤变得更好。满足人体所需的营养物质。