手指短,最长指只有7.6cm,怎样抓篮球?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:06

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热心网友 时间：2023-08-28 22:55

手指短，是很难抓篮球的，没什么技巧而言。可以通过一些方法，让手指变长。
1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的按摩动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。 3、对手背的按摩 将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的按摩动作 手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。 1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

热心网友 时间：2023-08-28 22:56

手的大小很重要，但是不是绝对的，我身高才1米7,手也不大，不过很多球我都能抓起，经常抓一抓，抓时要用力。我觉得打篮球最帅的瞬间之二就是抓起篮球的瞬间和扣篮。一开始我练抓球时手掌很酸，到4天后抓起的那一刹那真的很开心，觉得自己和那些大个子的差距又近了一些。找准球让你舒服的部分，用力练习，你可以的!

热心网友 时间：2023-08-28 22:56

手指长短虽然重要，但也不是绝对的*。抓球需要掌握好着力点，找到技巧，然后才可以任意位置抓球。而且球也很重要，有些球不好抓。

热心网友 时间：2023-08-28 22:57

不打气 或者买个 排球吧少年

热心网友 时间：2023-08-28 22:58

相信功夫不负有心人，祝你成功，不要抓破。