夜宵吃什么可以增肥?

发布网友发布时间：2022-10-19 02:30

共5个回答

热心网友时间：2024-07-01 09:03

第一种人，很让人羡慕的，本身吃多少就不会长胖的。第二种人，喝杯水都会胖的。第三种人，属于夹在中间的人群。如果，你是属于第一种人，吃再多只会撑坏了胃而不会长肉。如果，你是第三种人，想要增肥的，夜宵可以选择一些比较油腻的食物，大鱼大肉的，建议你选择购买夜宵的同时去正规的店铺购买，多数街边的夜宵是不卫生的，增肥的方法还有很多种，除了吃夜宵可以增肥之外，你还可以选择吃零食，零食比夜宵效率高，多选择一些甜食之类的，还有吃零食的同时可以喝点饮料，吃一碗面条的热量相当于几碗饭，所以偶尔选择点面条也是不错的。但是，如果你是男生，不建议你去和啤酒，除了伤身还会容易有啤酒肚。最后，我还是提个建议，不知你为何要增肥，瘦是现时代美的象征，而且，故意增肥也是不好的习惯，特别是吃夜宵，有害身体健康的。

热心网友时间：2024-07-01 09:03

从医学角度说。。经常吃夜宵的人容易患胃癌。。因为胃得不到休息。睡前那段时候最好能禁食。。如果想胖。吃的哪些高脂肪东东。也会对心血管造成威胁。。所以。保持现状也挺好啊。别人想瘦都还没这个福气。

热心网友时间：2024-07-01 09:04

吃宵夜本来就很长肉，不过吃多了不太好，对胃的负担太大如果一定要吃的话，最好半个小时以后再睡
多吃些吃些甜食，蛋糕之类的可以增肥哦~~~

热心网友时间：2024-07-01 09:04

可以吃一些含脂肪量，蛋白质，糖分大的。比如自己做一些南瓜饼，蘸上黑白芝麻，吃上一段时间，我试过，增了大约一斤。

热心网友时间：2024-07-01 09:05

吃火锅，天天吃，鸡蛋，瘦牛肉，吃高热量的食物:蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉，喝全脂牛奶。