喝茶还需要看年龄?什么年纪应该喝什么茶,本文给你讲清楚

发布网友发布时间：2022-10-18 15:58

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热心网友时间：2023-11-20 04:26

茶最早起源于中国，并且随着茶文化的不断推广和渗透，世界上越来越多的人有了饮茶的习惯，众所周知，茶中也含有较多的营养物质，现如今有很多人利用茶来调养身体。

在喝茶的时候，我们经常听到什么体质该喝什么茶，什么季节该喝什么茶，但很多人都不知道，喝茶也是有年龄之分的。

不同的年龄阶段身体所吸收营养的能力不同，所以应该饮用不同的茶，来调理身体健康，下面给大家总结出了几点，可以参照一下找出适合自己的茶。

6-12岁儿童时期

儿童时期的人身体正处于发育的过程中，对营养吸收比较敏感，并且身体各器官的承受能力很弱，因此可以喝一些温和的茶，如老白茶、陈年普洱等。

这类茶经过了几年的存储，会使得茶叶会变得温润，营养物质丰富，进入人体后可以很好地起到滋补的作用，并且儿童期饮茶一定要注意用量，晚上要少喝，以免因引发失眠的现象。

12-18岁少年时期

少年时期，身体发育没有儿童期那么快，身体也有了一定的抵抗力，可以多喝一些绿茶、乌龙茶等，提高身体的免疫力。

很多人认为喝茶对孩子的身体不好，但是由于生活水平的不断提高，人体摄入的热量很容易出现超标的现象，而茶叶中所含的B1类物质，可以加快多余脂肪的消耗，减少脂肪在体内的堆积，反而会增强体质，但值得注意的是，不宜和过量的浓茶，不然会增加肠胃的负担，引发身体不是。

18-45岁青壮年期

青壮年时期也是人体发展的黄金时期，这个阶段人的各方面都处于最佳，如免疫力、精力、体质等都是最强的时期，但是这个阶段很多人都需要步入社会，会有很大的压力、经常需要喝酒等，这是时候就可以喝一些菊花茶来缓解工作的疲惫感和加速体内代谢。

菊花茶的种类繁多，而产自于开封的青驰菊堪称是菊花中的精品，曾在北宋时期就被当作了贡品，并且随着种植技术和采摘技术的不断成熟，它的花朵硕大，颜色金黄，滑板紧实，外观美而不俗，深受喝茶人士的喜欢。

并且，青驰菊中所含的营养物质较为丰富，菊甙、维生素、氨基酸等，能够促进代谢，养颜护肤，同时其味道清新有助于缓解压力，保护视力，非常适宜青壮年的人群饮用。

冲泡方法也非常简单，只需要取一朵就可以泡上一杯，在经过3——5分钟的冲泡之后完全融入在茶汤之内，茶汤也会呈现淡淡的*，清澈而又明亮，入口回甘，但有淡淡的花香味，非常清新怡人。

45-65岁中年时期

人到中年之后，身体各项机能开始有逐渐退化的现象，精力也大不如之前，身体内容易堆积很多毒素，代谢也会变慢，因此，可以多喝一些黑茶来缓解身体的亚健康状态。

黑茶中含有较多的茶氨酸物质，能够软化血管，清除体内多余的毒素，经常喝黑茶的话，还可以缓解精神衰弱的现象，对于中年期的人来说大有益处。

65岁以上老年人时期

人到老年期之后，身体的承受能力变差，免疫力也下降，很容易发生各种慢性疾病，这个时期特别适合饮用红茶养身。

红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，并且红茶味道醇香而又甘甜，含有较多的酚类物质，能够起到抗氧化、降血脂的作用，因此，老年时期的人可以多饮用红茶，对健康有明显的助益。

喝茶小贴士：

茶虽好，但是在喝茶的时候一定要先了解自己的体质，因为“茶有茶性”，我们需要根据自己的接受程度来选择适合自己的茶，并且，饮茶切忌勿饮浓茶、隔夜茶、头道茶，这几种茶对身体有一定的危害，不仅不会起到养生的效果，反而会适得其反。

此外，喝茶本身就是一种兴趣爱好，一种生活方式，不管懂不懂茶都可以喝茶，已达到养身、养神的作用。