产后脱发斑秃怎么办啊,产后脱发是缺钙吗
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发布时间：2022-10-18 15:58
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时间：2023-11-20 04:25
产后脱发斑秃怎么办啊，产后脱发是缺钙吗？......很多很多这类问题在女性朋友们生完孩子以后会尾随而至，并且生完孩子以后很多女性朋友们都表示身体各个方面都发生了很大变化，表现突出的是体形和皮肤上，不过也有很多在产后脱发这个问题，表现得非常严重，发际线的大大后移，严重困扰着很多女性，当然生产会使得机体元素流失，要及时补充，下面我们来了解一下产后补钙可以防止脱发吗。
产后脱发是缺钙吗?
● 产后脱发的3大“罪魁祸首”
● 罪因1：激素变化
女人之所以皮肤细腻，嗓音尖亮，头发光泽，一部分原因是由于体内雌激素的影响。但是雌激素并非一成不变，在怀孕期间，女性体内的雌激素分泌旺盛，这使得妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期，但这也减慢了头发的更新速度，本该正常脱落的头发“超长服役”，再加上孕期饮食比孕前丰富，头发也会生长得很健康。一旦分娩，女性体内的雌激素减少，“超期”生长的头发开始纷纷脱落，新头发又无法马上生长，就形成了脱发现象。
● 罪因2：焦虑紧张
我们常用“一夜白头”来形容人过度焦虑的状态。虽然人未必会一夜白头，但是精神过于焦虑、紧张、不安也会导致疲劳和大量脱发。生下了宝宝，新妈妈心中充满喜悦，也充满了担忧：宝宝健康吗?漂亮吗?聪明吗?而照顾新生儿经验不足，宝宝作息不规律，偶尔哭闹不止甚至生病不适等都消耗着妈妈的大量精力，增加他们的心理负担，再加上产后身子本就虚弱，因此这些压力成也造成了产后大量脱发。
● 罪因3：营养不均
这个原因看似奇怪，产妇在坐月子期间那营养还能不好吗?但事实上很多新妈妈往往陷入饮食误区。一方面拼命进补以尽快恢复，一方面又担心产后瘦身节食挑食。但其实不论是光吃肉类还是只吃果蔬都是不健康的饮食习惯，营养不均衡就会导致大量脱发。
除了以上三大“罪状”，产后如果不注意卫生、护理不当也可能造成产后脱发。等等!这些原因好像跟缺钙没啥关系啊!确实，目前还没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。
◆ 如何预防产后脱发?
产后脱发，归根结底还是要看体内激素水平的变化，但是这种激素变化会因为个人体质不同而表现出不同，所以有的妈妈产后掉头发，有的妈妈可能就不怎么掉头发，这个普通人脱不脱发其实差不多。那么，如果新妈妈掉头发应该怎么预防呢?
1.平衡膳食
所谓平衡膳食就是在产后合理、均衡、科学的摄入营养。不要挑食、偏食，不要因为怕长胖就不吃。对于头发的生长而言最重要的营养就是蛋白质，什么牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、核桃、芝麻等都是优质蛋白质的来源，当然什么蔬菜、水果多吃一些也大有好处。
2.心情愉悦
有一部分产后妈妈可能会或多或少产生一些抑郁情绪，只要不出现过重的抑郁症状就尽量通过加强自我调节来舒缓情绪。每天保持一个舒畅、乐观的心情，不要过于紧张、焦虑，相信自己，相信科学，新妈妈可以多和自己的老公、父母、朋友多交流，育儿发面有什么不懂的地方多问多学，母性会引导你成为一个合格的好妈妈。
3.护理头发
我需要辟谣一下：产妇在月子期间可以洗头洗澡!但是一定要注意保暖，洗头时要用适合自身发质的洗发露，洗完头后不要过多使用电吹风，要先用毛巾先轻柔地吸干水分。
一般来说，妈妈们产后脱发属于生理现象，一般在6～9个月内会自行停止。真的出现脱发严重的情况，不妨求助医生，遵医嘱服用一些维生素，相信很快就会重新长出漂亮的秀发，恢复辣妈风采。
产后脱发斑秃怎么办?
产后脱发是一种极为常见的情况，有的产妇生一个孩子后即发生，有的生一个孩子后并不脱发，而再生一个孩子后，却突然大把大把的掉头发。说明，妇女生产对头发没有直接影响。气血是否亏虚才是掉发甚至斑秃的关键。
这里是从中医的角度去说的，病因上气血亏虚常与“风邪”“情志不畅”共同作用导致斑秃的发生。
我家祖方认为气血两虚加之风邪的共同作用，是产后斑秃的一种常见病因类型。气血两虚，而血虚又易生风。发为血之余，风邪又易袭阳巅(头部)，共同作用下导致头发局部脉络瘀阻，毛发失养，脱落成片，导致斑秃!
还有一种产后斑秃常见病因类型是气血过于两虚。由于头发在产后大量不正常脱落，部分产妇会感到害怕、焦虑。精神过于紧张，会影响五脏，古人讲：“心主血”“肝藏血”“脾统血”又讲：“肺主皮毛”。还说：“肾，其华在发”。所以五脏受影响就会进一步影响气血。发为血之余，气血虚导致气血不畅本来就影响毛发营养供应，如果局部毛囊本来就先天偏弱或外部风邪乘虚而入，易形成局部毛囊脉络瘀阻，毛发营养断供，导致头发脱落成片，形成斑秃。(这里多次涉及中医风邪概念以及对斑秃形成的影响，可能有读者不甚明白，笔者以前有专门的文章论述风邪对斑秃的形成，这里限于篇幅，不过多赘述，如对风邪致病因素有困惑，可翻看笔者以前的文章)
产后脱发或产后斑秃到底好不好治?
产后脱发是根据脱发的形式和时间来识别的。正常的产后掉发现象，在形式上与男性型脱发相似，即发际线处脱发、太阳穴处头发后退，并且整个头部的头发变稀疏，呈散在脱发样式。
正常的产后掉发是一种暂时现象，待那些“超期服役”的旧发短期内落尽，掉发现象就停止了，待新发长出，头发自会恢复如初。
如若出现斑秃这类不正常的掉发现象，也不必惊慌，斑秃本身就有自愈性，待产后亏虚的气血恢复过来，很多斑秃现象也都能不治而愈。个别不自愈者，从风邪与精神两方面入手调理，也能很快恢复。
对产后脱发甚至斑秃自我恢复的一些建议
出现产后脱发的患者，应该保持冷静，合理饮食，定时洗头，按摩头皮，促进头皮血液循环，有利于新发的生长。最后以一首诗结尾，如果你不幸因为产后气血亏虚而脱发，甚至发生斑秃，愿你能早日使秀发恢复如初，尽显女性柔美!
