哪些美食孩子要常吃,补充钙,助长高,还能增强免疫力呢?
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发布时间：2022-10-19 00:05
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时间：2024-12-05 04:56
今天要和大家一起共享的小吃全是生活当中最常见的食材，一种是水豆腐，富含蛋白质和钙，一种白菜，刚长下去，碧绿碧绿色调，尤其讨人喜欢，含有维生素，而且也很好吸收，非常适合老人和小孩。水豆腐我们都知道，一年四季可以买到，最重要的是它非常划算。水豆腐在日常生活中可以做美食大餐，并且水豆腐可以跟好几种食物随意组合，煎、炸、烤、炖等，水豆腐都可以作出不一样的美味。白菜是一种无可替代的翠绿色特色美食，和水豆腐二者配搭，一青一白，尤其配搭。
今日，我就用水豆腐和白菜做一道养生汤，白菜炖豆腐，作法非常简单，营养成分尤其丰富多彩，合适一切群体服用，尤其是小孩，小孩子服用不但补充钙化学物质，还可以提高免疫力，今日，我还增加了新鲜虾用于提味，味儿极为美味。我闺女尤其喜欢。食物豆腐200克、白菜150克、姜1片、蒜头3瓣、香肠1根、新鲜虾5只、盐适量、植物油适当、冷水适当烹制流程1.备好全部食物，先说白菜清理干净，洗去细沙，让后斜着切割成2段。
2.把切成小块的白菜放进盆里，加入适量热水烫一下，的时间不必很久，一两分钟上下就可以，随后捞起来，沥干水预留。3.把水豆腐切成块，不能用水豆腐，不适宜熬汤。4.把新鲜虾抽虾线清洗，香肠切成小块，并没有香肠能够没放，把姜切为末，蒜切成薄片。锅里加入适量植物油，油烧至五成热后，放进生姜沫和大蒜，炒香。5.添加切成小块的火腿丁煸炒一会儿，随后加入适量冷水烧沸。6.添加切成小块的豆腐煮三分钟，再倒入白菜和新鲜虾。7.煮到新鲜虾掉色，最终，加入适量盐调料，营养美味的小白菜炖豆腐就完成了。
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时间：2024-12-05 04:57
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时间：2024-12-05 04:57
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时间：2024-12-05 04:58
