如何培养幼儿的饮食习惯

发布网友发布时间：2022-10-17 10:56

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热心网友时间：2023-10-30 01:40

1、日常生活中要多做一些易于消化，营养全面的饭菜，在饮食结构上，做到荤素搭配、米面搭配、颜色搭配;食谱应经常变化，不断地变换口味，可使孩子有新鲜感，食欲也会增加。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

　　2、当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

　　3、给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

　　4、不要长期食用肥甘油腻的食品。

　　5、科学控制孩子食用甜食、饮料、零食的次数和数量。给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

　　另外培养小孩养成定时、定量、不偏食的饮食习惯，不要让孩子边吃边玩。此外孩子只有在饥饿时才有好食欲，因此家长不必强迫小孩进食，更不应动不动就打骂孩子，以免引起逆反心理，加剧孩子的厌食情绪。

热心网友时间：2023-10-30 01:41

幼儿的习惯是需要重复习惯养成的，只有每天坚持饮食时间才行，有固定的时间，也有生物钟，幼儿饮食习惯需要幼儿食物按照适合幼儿身体的烹饪办法 ,还有幼儿饮食习惯要健康，卫生，搭配合理，注意幼儿进餐要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，以及幼儿饮食要合理搭配，膳食纤维摄取的要充足等等。