小孩吃什么好消化

发布网友 发布时间：2022-10-17 08:19

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热心网友 时间：2023-10-29 04:14

儿童消化不良属于儿科的常见疾病，由于儿童生长发育尚未完全，身体的各项机能并未完善，在吃食物时很容易引起消化不良，会导致儿童腹部胀痛，哭闹不止。对于儿童消化不良，除了服用药物治疗之外，还可以通过食物缓解症状。

那么儿童吃哪些食物能够缓解消化不良呢？
1、苹果

苹果中含有大量的纤维素和有机碱，具有通便的作用可以促进儿童肠道蠕动，在日常生活中缓解消化不良最有效的方法就是蒸苹果，将苹果对半切开蒸10分钟左右。

2、酸奶

酸奶可以缓解儿童消化不良的症状，酸奶中富含大量的乳酸，可以将乳糖进行分解，有助于肠道消化。

3、西红柿

西红柿是最常见的食物，西红柿中含有大量的有机酸和维生素，即使在高温作用下，体内的营养成分也不容易被破坏。另外西红柿中含有大量的番茄素，能够抑制儿童体内细菌滋生，还能够起到助消化通便的作用。

4、白菜

白菜作为一种常食用的蔬菜，其中含有大量的粗纤维，儿童多食用白菜能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解症状。在制作白菜时，既可以炒白菜，也可以开水煮白菜。

5、橘子皮

缓解儿童消化不良，还可以服用橘子皮，由于橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。对于不习惯服用橘子皮的儿童，家长可以做橘皮粥帮助儿童消化。

6、番木瓜

番木瓜中含有大量营养成分和蛋白酶类，当儿童摄入食物较多时，蛋白酶能够将脂肪分解成脂肪酸，促进肠胃蠕动，帮助儿童消化，还可以将番木瓜榨成汁饮用。

7、大麦及大麦芽

大麦和大麦芽在日常生活中都比较常见，富含大量的维生素A、维生素B、维生素E以及淀粉酶和蛋白质分解酶等物质，当儿童食用较多食物引起消化不良时，就可以通过大麦和大麦芽缓解。将大麦大麦牙用清水洗净，煮熟即可饮用。

儿童的健康是每个家长都十分重视的问题，到儿童出现消化不良时家长必须要掌握这些食物，有助于儿童缓解消化不良的症状。为了儿童的身体健康，一定要饮食搭配合理，营养结构均衡，在晚餐时尽量吃清淡食物。

热心网友 时间：2023-10-29 04:15

小孩吃的食物好消化的东西很多。小米粥，米糊。鸡蛋糕儿童面条等。还可以吃鱼肉和青菜。但都要做成碎丁烂乎些，小孩子才能好消化，希望采纳，谢谢！

热心网友 时间：2023-10-29 04:15

小孩消化不好怎么调理:
在喂孩子的时候一定要规律,要定时定量,让孩子可以从小就有好的饮食习惯,使内脏可以更好的适应。
不要出现偏食,要对营养进行全面的增加,不要有以零食为主要的不好习惯,不要喝浓茶、酒、咖啡等。
要对小孩的食欲有很好的保护,在吃饭的时候不可以太吵,也不能边看电视边吃饭,不要*迫孩子吃饭,也不要对小孩吃东西有很严格的*,不可以在吃饭之前吃糖,对于小孩的饭菜一定要色香味俱全。
对腹部一定要进行保暖,不可以让肠胃受到凉的刺激,尽量避免唿吸道感染。