瑜伽饮食有什么功效
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发布时间：2022-10-17 14:00
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时间：2023-10-30 23:22
一般情况下，瑜伽对食物有三种分类。
瑜伽将食物分为悦性食物、惰性食物、变性食物三类。
1、悦性食物
包括水果、蔬菜、豆类、坚果、谷类、蜂蜜和奶类。
这些食物动作都可以放松我们的心情。
促进身体新陈代谢，防止血液酸化，减少毒素堆积。
2、惰性食物
包括肉类、蛋类食品，加工过熟、过烂的食物，经过煎炸、烘烤的食物，*、不新鲜的食物，冷冻食品，罐头、香肠等含防腐剂的食品，腌制、熏制的食品。
惰性食物在人体内会产生许多毒素，容易让人懒惰赛靡。
这些食物还特别容易诱发心血管疾病。
3、变性食物
包括具有刺激性味道和使神经兴奋的食品。
如精糖、辣椒、大蒜、洋葱、食盐等任何具有强烈味道的调味品和原料，以及咖啡、浓茶、巧克力和酒精类饮品。
此类变性食物会剌激神经系统和内分泌系统，破坏身心平衡，扰乱内心安宁。
喜欢此类食物的人容易被激怒，粗野、好斗、妒忌他人。
这与瑜伽追求的平静满足的超然状态截然相反。
