小米饭的热量 小米饭有哪些热量
发布网友
发布时间：2022-10-17 15:17
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热心网友
时间：2023-10-31 08:49
2、但是本身小米的质量并不高，100克小米只含有不到50大卡的热量，但是在经过烹饪之后，它的热量会迅速增高。而且里面会产生比较高的糖分，少量的摄入一些小米饭，可以有效的增强人体免疫力、增加饱腹感。但是摄入太多有可能会迅速的升高血糖，所以对于有糖尿病的患者建议慎用。
