怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没
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发布时间：2022-10-16 21:41
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时间：2023-10-24 08:04
怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没
怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没，怀孕是一个女生最需要时刻小心的时期，稍有不慎可能会影响胎儿的发育，例如睡觉的时候，那么下面来看看怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没？
怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没1
怀孕睡觉姿势对胎儿是有影响的，特别是在孕中、后期，因为是右旋的子宫，所以孕妇采取左侧卧位相对可以减轻右旋子宫，起到缓解的作用，对胎儿的血供也有明显好处。
在孕后期，大多数孕妇医生都会嘱咐她采取左侧卧位，但是有的孕妇可能左侧卧位不舒服，也可以采取自由体位，感觉舒服的体位即可。
在妊娠期高血压疾病的女性可能会出现平卧位，有时会出现呼吸困难或者其他的不适，也可以采取半卧位。所以在怀孕期间，孕妇可以根据自己的情况采取合适的体位进行调整。
怀孕睡觉姿势对胎儿的影响具体如下：
1、孕早期。胎儿在子宫内还比较小，孕妇的身体变化也不大，此时孕妇可随意变换睡姿，怎么舒服怎么来，不会对胎儿造成任何影响。
2、孕中期和孕晚期。孕妇睡觉时应采取左侧卧位，有利于子宫胎盘的血供及胎儿血氧的供应，有利于胎儿的生长发育。不要取仰卧位，仰卧位会使增大的子宫压迫到下腔静脉，引起静脉回流受阻，导致脑部和胎盘的缺血、缺氧。还会造成孕妇头晕、血压下降等并发症，可导致胎儿缺氧，甚至是死亡。
怀孕平躺睡觉会怎么样
怀孕平躺睡觉，一般对胎儿不会有不良的影响，具体如下：
1、孕妇在怀孕的早期或者中期，睡觉的姿势多数不会对胎儿造成不良影响，所以根据自己平素的生活习惯以及睡眠的知识，随即调整，以自己舒适度为考虑的内容。
2、到了妊娠了中晚期，持续长期平卧位、仰卧位，对孕妇自身、胎儿可能造成不适的影响。因为增大的子宫在平卧位、仰卧位时候，会压迫下腔静脉而引起静脉回流受阻，这样容易导致孕妇出现心慌、胸闷以及不适的感觉，也可能导致胎儿躁动或者胎动异常的情况，所以需要侧卧位。
怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没2
怀孕时的睡姿会影响胎儿吗
一、怀孕1-3月的睡姿
1、不要趴着睡
这是因为，早期孕妈妈的乳房会开始酸胀，趴着不容易入睡，对胎儿的发育不好。
其次，怀孕前3个月胎儿不稳定，处于刚刚生长的阶段，趴睡会对胎儿造成直接压迫。
2、不要搂东西睡
许多年轻妈妈喜欢睡觉的时候搂着大娃娃，这也是不对的，因为孕妇容易吸入毛绒玩具的绒毛和粉尘。
虽然对人体没有大的伤害，但为了胎儿尽量不要抱着它睡觉。
另外，搂着伴侣睡的习惯也需尽早改掉，以免因此而影响胎儿发育。
3、怀孕早期的正确睡姿
这个阶段的睡姿比较随意，仰卧、侧卧都是可选择的睡姿，但是趴睡和搂东西睡就需要杜绝。
二、怀孕4-7月的睡姿
1、尽量避免仰卧睡姿
一般情况下，仰卧会加大子宫后壁的压力，从而使胎儿吸收营养和母体供血都不太顺畅。
不过也有特殊情况，如果孕妈妈觉得大腿沉重，整个下身没有力气，则可以适当采用仰卧，不过需要用柔软的枕头垫高腿部。
2、不要使用右侧卧睡姿
孕妇很容易出现血压不稳定的情况，因而头晕、心慌等症状比较常见，不少孕妇会自然地靠右侧卧。
但是这一阶段胎儿已经生长到一定大小，为了保护胎儿，子宫也会膨胀，并且自然地向右旋转。
如果孕妇还采取右侧卧睡姿，那么子宫右旋的程度会更大，严重可致胎儿慢性缺氧。
3、怀孕中期的正确睡姿
孕妈进入怀孕的第二阶段，就需要有意识地培养自己左侧睡的习惯。
三、怀孕8-10月的睡姿
这是怀孕最后一个阶段，也是最为关键的一个阶段，为了胎儿的发育，孕妈一定要养成左侧卧睡觉的习惯。
如果出现肢体浮肿的'情况或大腿受压过大，那么孕妇要学会利用枕头将下肢垫高，促进血液的循环。
孕妈妈的睡姿对胎儿发育十分重要，但是怀孕之后，大家都知道无论怎么睡都不舒服。
所以，我们可以通过这5种方法保证睡眠，尽量让胎儿发育的更好。
1、尽量在白天休息一会儿，减少疲劳感，这样晚上就不会因为身体劳累而难以入睡。
2、白天可以大量补水，而夜晚尤其是睡前要少喝水。
3、有些妈妈因为担心影响胎儿健康，入睡十分难，但是良好的心情对胎儿发育也是有益处的。
4、孕妈妈一定要放弃自己的不良习惯，并且坚持运动，这些对于睡眠都很重要。
5、保证卧室的舒适度，稍硬的床垫便于翻身，注意枕头的松软和高度。
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怀孕后，这些睡姿影响胎儿
1、侧着睡
很多准妈妈在怀孕前都习惯右侧睡，就算怀孕后也觉得这样的姿势比较舒服，可是你舒服了，孩子可就遭罪了。右侧睡会影响胎儿的血液和氧气供给，稍有不慎，胎宝宝可能会有窒息的风险。除此以外，孕妈右侧睡还会加重肚子的负担。所以孕妈最好还是不要右侧睡了。
我们推荐孕妈可以左侧睡，这样的姿势对于给胎宝宝输送氧气和血液很有利，同时还能够减轻孕妈肚子的负担。所以就算孕妈平时习惯了右侧睡，怀孕后也最好改过来。
2、不要趴着睡
其实无论是怀孕前还是怀孕后，采用趴着的姿势睡觉都是对身体很不好的。准妈妈如果趴着睡，很有可能会压到肚子里的宝宝，引起宝宝窒息。除此以外，趴着睡还会影响到准妈妈的呼吸，使呼吸不通畅。准妈妈可要注意这个问题了，这个姿势真的十分危险，对胎宝宝和你自己都是很不利的。
3、平躺着睡
孕妈妈在怀孕的前期可以选择平躺着的姿势，这会缓解你背部的疼度，可能睡觉的时候会轻松很多。所以在第一个到第三个月的时间里，妈妈可以采用平躺着的姿势，会比较容易入睡。但是等三个月后，妈妈们就不要采用这种姿势了。因为仰躺着睡觉可能会影响孕妈的心脏回血，会让孕妈觉得头晕难受，如果情况不妙的话还有可能会让胎儿窒息。所以妈妈在怀孕的后期还是不要采用平躺的姿势睡觉了。
孕妈在怀孕的时候有很多的不适，但是晚上睡不好对孕妈的影响比较大，毕竟晚上睡一个好觉对人恢复身体来说是非常重要的。除了在睡觉姿势上找问题，也有很多方式能够帮助孕妈睡个好觉。比如睡前喝杯牛奶，买一个孕妇枕，这些都能给孕妈的睡觉提供一些帮助。
