抵抗力差怎么办?这些要知道

发布网友发布时间：2022-10-18 06:42

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热心网友时间：2023-12-01 09:11

身体抵抗力差是指因过度疲劳或者因某种原发疾病，而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。

体质差人们常称为“病秧子”，跟遗传、饮食、疾病等多种因素有关。遗传因素：多是由于父母体质差，先天原因所致。2、饮食因素，多见于孩子出现偏食或者喜欢吃零食，喜欢吃垃圾食品，包括碳酸饮料、汉堡等含热量非常高的食品，都会导致孩子脾胃功能下降，出现体质变弱。3、疾病因素，多见于反复的慢性疾病，像肝炎、结核、寄生虫、肠道疾病等，这些疾病都会影响营养物质的代谢而引起身体变弱。

体质弱的人可以从以下方面进行改善：一、生活饮食，多摄入高蛋白、脂肪这些食物，同时注意营养均衡。

二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也没有帮助。

三、运动，平时加强身体的锻炼，长时间坚持对提高免疫力有不错的效果。四，可以服用生物来源的免疫调节剂，比如脾氨肽口服溶液，含有多肽及核苷酸类物质，可以提高人体抵抗力。