有什么食物特别适合开心的时候吃,什么食物适合难过的时候吃?

发布网友 发布时间：2022-10-18 06:34

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热心网友 时间：2023-11-09 05:40

美食对于我来说有了更大的意义，我们也不再是单单的为了吃饱而去吃美食，现在的美食对于我来说更够抵达心灵，治愈“心灵的创伤”，美食对于来来说是非常的有治愈作用的，不知道对于你们来说有什么作用呢？不知道在心情不好的时候易去暴饮暴食来拯救自己糟糕的心情呢？用吃来发泄，来安慰自己。还有很多的时候是因为我们比较开心，所以就会一起去大吃一顿 。

在现在这个时候要说最能让人变开心的美食就是火锅了，在寒冷的冬天，就算是工作上，或者是生活上面的压力和困难再大，哪怕是会因为压力而感到生活痛苦，但是只要是在下班之后和好友相聚，小酌几杯，吃上一顿丰富的火锅，糟糕的心情好像立马就会消失得无影无踪，心情也会因为吃的这一顿火锅而变的由阴转晴。

第二个能让人变开的食物可以说是“榴莲”了，榴莲虽然味道不好，但是却也是吸引了就很多的人，它的价格不是很便宜，但是很多心情不好的人，要是大口大口的吃榴莲，好像左右的烦恼都烟消云散了，不知道你喜欢吃榴莲吗？

其实在我心情不好的时候我会吃辣条，很多人都说吃甜食的话，是非常的治愈心情的，但是巧克力糖果这些好像对我没有很大的吸引力，可能是因为自己不喜欢吃甜食的原因吧，在我每次难过的时候就喜欢去买辣条吃，好像吃一吃辣，生活和工作中的烦恼全部都被辣条个哦冲淡了

热心网友 时间：2023-11-09 05:41

如果说你想要特别开心的时候，吃什么食物的话，那当然就是一些比较带咸味的东西。比如说吃一点儿红烧肉，红烧排骨。吃了之后感觉好像特别开心。顺便给自己庆祝庆祝。非常难过的时候就应该吃一点甜的东西。吃一点冰激凌，喝一杯奶茶，都是非常不错的选择。如果还是不开心的话，可以吃一点巧克力。巧克力可以让你更加开心哦。难过的时候还可以出去走一走，放松放松心情，看看美好的事物。千万不要憋在心里，让自己难受。

热心网友 时间：2023-11-09 05:41

我觉得巧克力是适合开心的时候吃的食物。人在开心的时候，大脑会分泌一种快乐激素，如多巴胺、内啡肽等，而我们吃巧克力也具有相识的作用，巧克力里面也含有一种使人快乐开心的物质，所以开心的时候吃它，人的心情会更好，幸福感会更持久，这对于现在压力很大的人来说，巧克力是一种非常不错的食物
酸梅适合在难过的时候吃，因为人在难过的时候，人的心是觉得非常苦的，而酸梅的酸恰恰可以中和他们心中的苦，且酸梅又略微带着点酸甜的味道，使人觉得辛苦背后，还有开心的甜在等着他们。而据科学研究表明，人所吃的食物类型，对于人的心情情绪是有一定的促进作用的。
所以我们平时在心情不好的时候，可以适当吃点食物来平复自己糟糕的情绪。

热心网友 时间：2023-11-09 05:42

①乳制品

代表食物：牛奶、酸奶

乳制品富含乳清蛋白，

而乳清蛋白中色氨酸的比例相对较高。

色氨酸是一种必需氨基酸，

也是血清素的前体物质，

经过一系列转化也能合成血清素，

所以乳制品可以在一定程度上提高大脑中的血清素。

②不饱和脂肪酸

代表食物：三文鱼、坚果、坚果油、亚麻籽油

这类食物富含的不饱和脂肪酸

可以在一定程度上能改善大脑中的血清素。

③鹰嘴豆

和乳制品提高血清素的道理相似，

鹰嘴豆的色氨酸比例较高，

因此更容易进入大脑。

④巧克力

有研究表明，

巧克力在某种程度上能促进血清素合成和改善情绪，

但是为了控制热量，

建议大家选择黑巧克力。

⑤蛋糕、冰淇淋、饼干？

这类高糖食物确实可以带来短暂的“开心”，

但同时也容易引起血糖波动过大，

反而可能导致情感低落、烦躁、嗜睡等问题。

相对而言，

燕麦、红薯、土豆、南瓜等粗杂粮及全谷物主食，

可以让血糖更平稳、情绪更稳定，

对减肥也非常有帮助哦~

⑥香蕉？

香蕉中的血清素含量比较高，

但由于很难通过血脑屏障，

因此并不能提高大脑中血清素的水平。

吃香蕉会让人觉得开心，

大概是心理因素吧~

⑦火鸡肉？

虽然色氨酸是血清素的前体物质，

但并不是所有富含色氨酸的食物

都能提高大脑中血清素的水平，

尤其是高蛋白质食物（比如火鸡肉）。

这是因为火鸡等高蛋白食物中的其他大型中性氨基酸

会抑制大脑对色氨酸的转运，

因此很难提高大脑中血清素的含量。

热心网友 时间：2023-11-09 05:43

1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
2.香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
3.葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。