坏情绪对身心有什么影响?

发布网友 发布时间：2022-10-18 13:00

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热心网友 时间：2023-11-15 02:20

坏情绪对身心有什么影响？这个问题捡破烂的我最专业，答案是这样的：当一个人情绪不良时会导致无食欲，其二就是看啥都不顺眼，此外还会伴有心绞痛。关键是失眠，但有的人则是长睡不起一天能睡十五六个小时，坏情绪严重时会促使一个心理素质不健全的人直接患上抑郁症。愿你开心快乐，凡事想开点没有过不去的坎！

简单的说，身体上很多疾病本因都是由于人的不良情绪导致的。比如胃病，就是典型的情绪疾病。人在焦虑、抑郁的时候常会出现胃疼的现象。女人的妇科疾病、乳房肿瘤，也是与自身情绪密不可分的。

首先，我想先澄清一下 情绪是没有好坏之分，我们更多的将情绪分为“消极情绪”以及“积极情绪” 。

在这里我把题主说的“坏情绪”称为消极情绪。 人类的基本情绪有喜、怒、哀、惧、厌恶等7.8种 。

其实里面 大部分都是我们所谓的消极情绪 ，但是这些消极情绪为什么还会在我们进化中存活下来，成为基本情绪呢？

一方面就说明这对我们的生存是有利的，有帮助的。大家可以想一想，害怕和恐惧会让我们能够去及时的逃离，保护自己；而厌恶能够让我们远离自己不喜欢的气味食物；还有就是怒，生气可以让我们知道自己受到威胁了，从而选择反击。

那么这些 负面的情绪在以前的 社会 中可能对我们有益，但是如今这些负面情绪太过持续严重，就会对我们的身心产生一定的影响 。

就拿焦虑这个情绪来讲，焦虑是非常普遍的了， 在以前吃不饱或者是物资非常匮乏的，然后 社会 也动荡不太稳定的，这些时期焦虑这个情绪是可以让我们时刻做好备战或者是紧急的应急状态的 。但是现在我们看到， 物资稳定， 社会 安定，如果依然存在过高的焦虑，我们的身心都会有负面的影响 。

首先，就是消化系统特别容易出现问题。我们看到现在的慢性胃溃疡，胃炎，胃痛，查不出器质性病变的这种肚子疼，腹泻其实都跟情绪紧张有关系。我们知道 人在情绪紧张的时候是本能，会想要跑的，而跑呢，运用的是我们身体的长肌肉，血液会往四肢涌，所以我们的整个躯干会处于一种空壳状态，当我们一直在这种空壳状态下进食的话，胃就相当于在干嚼食物，久而久之消化吸收都会出现问题 。有科学验证很多消化系统的疾病最后都发现是情绪问题。

其次，慢性疾病，比如心脑血管的高血压、高血脂、高血糖，以前我们认为是老年病，现在也研究发现都跟情绪有关。有 很多高血压患者或神经性心脏官能症的患者，他们其实都是长期处于一种情绪压抑、焦虑抑郁状态 。

同样，长期的这种负面情绪还会给我们的皮肤系统带来一定的困扰。有 一些人一紧张的时候就会起风团，或者有一些小孩儿如果长期处在负面情绪，他的皮肤会显得比较脆弱，会容易过敏，起湿疹等等 ，这些都跟情绪有关。

腰酸背痛或者是莫名的头痛，很多时候在医院是查不出器质性疾病的。医生会把你转介到心身科去看一看，这些可能跟情绪有关系。

对 心理层面长期的负面情绪又会让我们变得易怒，失眠，人际关系出现一些问题，包括亲密关系，亲子关系，这些都会出现影响 。

所以对于负面情绪，我们要做到的就是及时地识别，合理的排解。严重的建议去找心理医生，做出相应的治疗。

我是@国家心理治疗师黄孜孜

坏情绪是心情心态的一种体现，指愤怒、悲伤、焦虑、抑郁、恨这些情绪；可反应出人在长期及近期的工作生活状态，也表现出一个人的性格特征，坏情绪短期可破坏关系，如果长期得不到化解，则会造成躯体疾病。如不及时处理久而久之就会出现很多极端思想，给自己的正常生活带来很多麻烦，对身心 健康 不利！解决之道是看到、接纳之后才能转化，比如愤怒可以转化为力量出现坏情绪自己应该有意识，及时调整心态对长期的个人成长是有很大帮助的。

情绪分好坏，好情绪如热情，积极，乐观等等，这些情绪不但让人自己感到舒服，同时能提升人的能力，高标准的完成工作学习任务。

坏情绪有焦虑，愤怒，消极等等，这些情绪不但让人痛苦，还会损坏 社会 功能，工作学习能力下降，破坏人际关系等。

从身体 健康 的角度说，好情绪能提升人的免疫力，促进整个身体有活力，很多长寿老人都有积极乐观的特点，而坏情绪会破坏人的免疫力，促使人变老生病，比如林黛玉那种的多愁善感的人，体质就差，就容易得病。

心理咨询，就是帮助有心理问题的人消除坏情绪，学会积极地面对生活，但需要本人的配合。

有的心理咨询说情绪没好坏，就应该接纳坏情绪，造成一些心理疾病患者长期的焦虑痛苦，影响工作学习，也影响身体 健康 。

首先请理清情绪是我们给它定义了好坏，它只是一个振动频率，而我们发现振动频率低的时候呢，人相对应的就会有悲观，消极，自卑，内疚…情绪出现，久而久之，身体相对应的就会出现各种疾病。振动频率低的情绪会引起身体的疾病达到200多种。所以我们想身心 健康 ，就要学会调整自己的振动频率。

坏情绪是指愤怒、悲伤、焦虑、抑郁、恨这些吗；短则破坏关系，长期得不到化解，则会造成躯体疾病。解决之道是看到、接纳之后才能转化，比如愤怒可以转化为力量。

坏情绪对身心的影响太大了。

首先从中医的角度来看，怒伤肝，恐伤肾，忧伤肺……所以当情绪长期郁结，就会伤到相应的身体器官。身体就会出现一些莫名其妙的疼痛。去医院检查没有任何器质性病变。那这就是因为情绪引起的。

当人在负面情绪时间长的时候，那个情绪背景是阴暗的。那么这个人看世界的眼光，想法和观点都容易呈现出消极状态，就是我们说的，看什么都不顺眼。这会让心情更糟糕。负面情绪越来越多。心理感受的压力越来越大。

当负面情绪不断增加时，人的压力越来越大，人就不愿意动。越是不愿意动，身体越是容易淤堵，身体上的疼痛让人心里更加烦躁不安。越来越感受到压力。

所以身体心理是一个整体的系统牵一发而动全身。就像中医的系统观一样。

所以要想身体 健康 ，心理 健康 ，要锻炼之外还要调整心理状态，宣泄情绪，减轻压力，适度锻炼。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

说到这个我深有体会，坏情绪就像传岛器一样，首先影响自己的身体，肠胃会不消化，然后心态爆炸，特别冷，特别的消极，导致做决定，看事物的角度都发生偏差，这就会恶性循环，让你做事不顺，心态奔溃，吃不下饭，睡不着觉，长期下去，就会整个人看着消沉，各种小疾病找到你，所以还是要振作起来[害羞]

负面情绪，就像是个不期而遇的魔鬼，时不时跳出来搅乱我们平静的生活。

情绪的变化，往往伴随着一系列生理变化。许多研究表明，情绪对我们身体的影响，远比想象中的程度还要强烈。