如何摆脱职场“厌班症”?
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发布时间：2022-10-18 13:00
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热心网友
时间：2023-11-15 02:16
厌班的情况可能有所不同，如：工作太多、工作太难、领导不好相处、同事对自己有偏见、人际关系复杂等等，只有对症下药，才能解决问题，从自身进行剖析，各个击破，不断提高自己的能力才是王道，逃避是解决不了问题的。
其次，树立目标，为梦想而战
很多人每天都碌碌无为、做一天和尚撞一天钟，认为这是在为别人付出，为别人而工作，积极性不高，这是我们要转变的思路。公司平台是我们学习的最佳机会，我们要想着怎么把平台所学的知识为我们自己所用，或说达到什么样的高度。
我们可以创业、可以链接到更多的资源、可以更加丰富我们的各项技能及锻炼自我的机会，这都是公司平台赋予我们的，可往往我们只看到了自己的付出，并没有看到自己的所得。我们想要收获多少，在于我们为自己的梦想做了多少努力。当每天叫醒你的是梦想的时候，我相信，你会迫不及待的去上班的。
最后，做真正喜欢的事情
有些人的“厌班症”，是因为这并不是他喜欢的，每天都感觉在受煎熬，TA只是在做别人喜欢的事情，那么，TA注定是痛苦的。要么，就放弃，去做自己真正喜欢的，这才会让你*饱满的去上班；要么就努力让自己爱上它，变成喜欢。
热心网友
时间：2023-11-15 02:17
个人理解，职场的厌班症，主要是由下面两个方面引发：
第一是工作压力大，因为在工作中会遇到很多的自己不擅长的地方，面对重重的困难，而且还面对着领导不停施加的压力，各种的deadline，与同事之间的沟通，误解。这些都会成为压力的来源，而重大的压力压得人喘不过气，因此每当想起要上班就会产生厌恶的情绪。
第二种情况是自己工作的内容完全不感兴趣，虽然没有太大的压力，但是，每天上班就等于是浪费时间，出卖时间而已，没有任何的*和创造活动。这种情况下，人是处于一种低能量的状态，没有精神，甚至萎糜，因而，每每想起工作，都会心里生出一种厌恶。
了解到厌班症的两大来源，那克服厌班症，就有有下面两个方法：
第一清楚自己在工作时的压力来源，如果是与领导的沟通，那么改变你的沟通方式，找到与领导匹配的沟通方式来达到提升沟通效果和沟通效率。如果是因为自己的工作业务能力上面的缺陷，那么想办法精进自己的能力。
如果是因为对自己的工作没有*，那么，有两种方式可以解决：第一个是认真的思考一下自己工作中有没有兴趣点，并把它放大。如果是认真思考之后发现仍然没有兴趣点，那么可以考虑换一个能让你有*的工作。
总之，想办法让自己在工作中享受，让自己在工作中开心这样才能从本质上解决厌班症。
热心网友
时间：2023-11-15 02:17
其实如果可以选择的话大部分都不想上班的，但是现实无奈，所以建议做好调整自己心态的工作的同时也要规划好职业生涯。
我我们大部分人都是平凡的，要想生活吃饭就必须努力的去工作，但当厌班症状来临的时候是挡不住的。
所以不防调整自己的心态，保持对工作的*和热爱，但有时候周而复始的工作哪还有什么*可言呢？其实在工作中找到乐趣也不难，去尝试新的东西，自己没有接触过的，或许你觉得这无从理解。在你的工作中，你肯定还有很多的漏洞没有发现，还有很多的新知识需要去学习，你可以在工作完成后，着手去做一些挑战性的东西和事情，或许你对待工作就不一样了。
给自己安排职业规划，如果你每天没有目的性的去工作，去学习，那么你对于工作很快就会失去信心和动力。职业生涯的规划是每个人都必须有的，当然你现在做一个详细的计划也不迟。
热心网友
时间：2023-11-15 02:18
热心网友
时间：2023-11-15 02:18
正如当学生的时候，有些同学有“厌学症”一样，我们工作以后，有不少人会患上“厌班症”，而同样的，犹如“厌学症”不可取一般，“厌班症”也是一个需要去克服的问题！
想要解决这个问题，就需要弄清楚为什么会出现“厌班症”？在笔者看来，主要有下面几个原因。
第一个，工作压力大，每天要面对堆积如山的工作，上司的责问，客户的刁难，一切都显得那么不顺，于是对工作只有压力山大的感觉了。
第二个，人际关系紧张，跟同事没话说，跟上级没交流（除了被K的时候），感觉跟公司的一切都格格不入，孤单是上班时唯一的心情。
第三个，怀才不遇，自我感觉是明珠暗投，一身才华被埋没，每天上班没*，缺斗志，混日子。
知道了原因，该如何去摆脱“厌班症”呢？其实很简单，按照如下方法即可。
第一种，勤修内功涨技能，职场工作压力大最主要的原因来自于自身能力的不足，能力缺乏自然难以完成工作的目标，免不了会受到领导的责问，能力缺乏会导致跟客户合作不畅，也难免会被客户刁难。因此不怕吃苦，努力学习，提升自己的工作能力才会让自己在工作中游刃有余，轻松自在，当你做任何工作都能完全hold住的时候，你还会得“厌班症”吗？！
第二种，多沟通多交流，付出真心，关于职场人际关系，笔者工作多年后最大的经验是“你希望别人怎么对你，那么你就要怎样对别人！”当你期望别人当你是朋友，愿意跟你交流沟通的时候，你也要想想自己是否主动去跟别人在沟通交流，是否有把别人当朋友，如果之前你没有这样做，那么从你看到这篇文章后就开始去做吧，你会发现一切都会改变，变得更好！
第三种，找到真正适合自己的，不管是怀才不遇也好，明珠暗投也罢，归根结底是因为这份工作并不适合你，所以当你真心感受到自己在做一份自己不喜欢的工作的时候，那么放弃也是一种选择，找到真正适合自己的，你会感觉到快乐。
最后，笔者想说身为职场人，工作会伴随自己几十年，所以一定不能让“厌班症”影响自己；快乐工作，幸福生活才是我们所追求的，不是吗？！
