自由搏击练多久

发布网友发布时间：2022-10-18 14:08

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热心网友时间：2023-11-17 12:36

拳不离手，曲不离口。功夫功夫，是要花功夫去练习的，要持之以恒。你问的问题很模糊，应该是想问要练多久才能见效果吧？其实，只要你每天都练习，半年，也就是六个月左右，就能看到明显的效果，这时候你与人格斗会明显发现自己的进步。当然，身体素质的锻炼很重要。我刚开始练习的时候，马步都蹲不了一分钟，练了三个月后，在与同学打架的时候，狠狠的踹了他一脚，当时他就服软了，以后再也没敢跟我扎刺。这就是当时的那一脚力量很大，给他留下了心理阴影。所以要坚持锻炼。当然，我们习武不是为了打架，而是为了保护自己想要保护的人。同时，也是为了自强不息。
拳无影，脚无形，心无畏，能无量，不求技压群雄，只为自强不息！

热心网友时间：2023-11-17 12:36

自由搏击练多久取决于你的练习方法和目的。如果你只是想要增强体质，提高身体素质，那么每天练习1-2个小时就足够了。如果你想参加比赛，需要更加专业的训练，可能需要更多的时间。建议每周练习3-4次，每次练习1小时左右。
在练习自由搏击时，要注意保护自己，不要在没有人指导的情况下随意练习。另外，在练习前要做好热身运动，以免受伤。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。