看见即是疗愈

发布网友发布时间：2022-10-18 13:04

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热心网友时间：2023-11-15 05:21

对孩子来说，一些天生的恐惧、所求不得的愤怒、希望落空的悲伤以及被拒绝的沮丧，都是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。坏就坏在父母对这种生命能量的控制、阻挠、漠视和压制，这让孩子在内心深处收到一个信息：我的这些都是不好的，我不被接纳。于是这些孩子会用一生的时间和自己内在的感受、情绪对抗，用一生的时间寻求别人的接纳而完全无法享受生命自足*的喜乐！

直到我们长大成年还很困难的表达自己的情绪，因为父母们都会喜欢乖孩子，听话的孩子，男儿有泪不轻弹，不能发脾气，不能哭，这些来要求孩子，来标准是好孩子，还是坏孩子。

清晰的记得小时候父母之间讨论起我，给贴的标签，“人来疯”现在知道那是希望得到关注的引起注意的信号，见到家里来了客人就会特别的爱表现一些，内心是开心喜悦的，可得到的是负面的不好的评判。““没皮脸”怎么说都跟不是说你似的”这个标签背后是家人想让懂得认错知错。可那时的自己却从那一刻就学会了哭，会哭了家人又说你“值不值就会哭”。多么尴尬，怎么做都不符合大人的心，久而久之学会了迎合讨好大人，忽略自己的情感需要。

上小学四年级的我就有过自杀喝农药的行为，具体因为什么现在真的是记不起，虽然当初妈妈的极力抢救，救回了这条命，后来活着都是为了妈妈活

这个模式伴随我走进婚姻，不会正面的表达自己的感受情绪，有了孩子为人母亲，为了孩子亲子陪伴，学习起如何教育孩子却对自己进行了内在的疗愈

对于情绪的允许，对于情绪的命名表达出来，对自己过去的认知有了*的认识，这个过程在刚开始难以启齿的表达自己的感受，带着愤怒表达，一步步可以平和的表达，从开始认为自己的情绪有对方造成，到认识到情绪来源于自己的看法，基于自己的某些需要，这些需要对于对方也是有选择是不是要满足你。

深刻的体会看到即是疗愈，比如昨天的闷闷不乐，不知道为什么总是开心不起来，一点点的探索自己，观察自己内心，看到自己内心的郁闷源于期待源于对自己过去选择的不满，在探索的过程中，在看到的那一刻，身心就豁然开朗，身体就得到了释放，接下来的今天一天心情都是愉悦，有力

当自己得到疗愈后，还可以支持孩子，老公给到他们表达出来他们的感受，上午小宝玩积木想要用我的瑜伽垫，我拒绝给她用，让她用她自己爬爬垫子时，孩子就开始闹脾气。就替孩子表达，“妈妈拒绝你，你感到很伤心，很委屈是吗？因为你想妈妈同意你用妈妈的垫子，妈妈理解你被拒绝时会难过，伤心，想哭妈妈就陪着你。”这个表达出来的过程孩子就不哭了。“你有你的垫子，你可以用你的垫子好吗？”就一起去取了她的爬爬垫，允许孩子可以有情绪，同时给她的情绪命名，这样孩子也可以知道自己当下的情绪如何表达出来，同时接纳被拒绝的事实。