如何快速克服手抖

发布网友 发布时间：2022-10-17 05:13

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热心网友 时间：2023-11-18 21:53

抑制手抖可以通过药物治疗、手术治疗、针灸治疗等方式，需要根据具体病因采取不同的方法抑制手抖：

1.甲状腺功能亢进症。甲亢导致的手抖可以通过使用丙硫氧嘧啶等药物，控制甲状腺素的生成，抑制手抖。药物控制欠佳的患者还可以通过手术切除甲状腺的方式抑制手抖。

2.帕金森氏症。金刚烷胺、复方左旋多巴等药物可抑制帕金森氏症导致的手抖，效果比较好。长期使用药物效果减弱或者是有剂末恶化和开关现象的患者，还可以通过手术的方式抑制手抖。

3.缺钙：缺钙所导致的手都，可及时的通过口服补钙或静脉补钙的方式纠正低钙，降低神经肌肉的兴奋性，也可以抑制手抖的症状。

4.戒断综合征：戒断综合征导致的手抖多见于戒酒后，一般通过坚持戒酒和适当使用地西泮等镇静药物，能够抑制手抖。部分患者还可以配合使用针灸的方式，降低神经细胞兴奋性而抑制手抖。因紧张情绪出现手抖，一般属于人体正常的生理反应。如在许多人面前进行演讲、表演等，都可能因紧张情绪出现手抖。紧张的情绪可刺激中枢神经，可能会引起手抖、心率加快、出汗等症状，通常在情绪稳定下来后，可自行缓解，无需特殊治疗，也可以通过一些小妙招缓解。

1、深呼吸：通常可通过深呼吸的方式缓解因紧张情绪出现手抖的情况。可先深吸一口气，屏气几秒钟后，缓慢呼气，通过深呼吸能够有效帮助缓解这种情绪；

2、自我暗示：因生理性紧张情绪出现手抖症状，通常可通过心理调整的方式进行缓解，小妙招包括心理暗示。如自己告诉自己避免去想紧张的源头，暗示自己不需要紧张，可在手心写字等进行行为暗示；

热心网友 时间：2023-11-18 21:53

紧张手抖如何快速克服
1、如果想有效的克服紧张性手抖，应该积极的自我调整，也可以进行药物治疗。自我调整方面一定要树立自信，尤其是紧张的时候要学会转移注意力，不能过分的沉浸其中，尤其是不能过分关注自己的紧张情绪，关注自己手抖的问题，因为这个时候越是关注就会越紧张，从而陷入一种怪圈。
2、这个时候不如选择做自己感兴趣的事情或者更有意义的事情，比如读书、看电影、吃美食，或者与人聊天，这些活动可以有效的转移注意力，同时让自己的心情安静下来。也应该学会积极与人沟通，将自己的紧张、压抑等负面情绪倾诉给自己的好朋友，才能够有效的克服紧张性手抖的问题。
3、在药物治疗方面，对于严重的紧张患者，可以考虑苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等短效的药物，这些药物起效比较快，药效比较好，一般服药30分钟左右就能有明显的效果，可以作为临时用药，对症处理紧张性手抖的问题。

热心网友 时间：2023-11-18 21:54

手抖应分析原因，一般分为器质性疾病引起、心因性、药源性、特发性。器质性疾病包括甲状腺功能亢进、糖尿病、帕金森病等疾病引起，需要询问病史、化验、查体、头部核磁等检查确诊后给予对症治疗，控制原发病。口服某些可疑药物，可能引起手抖，多数人停药后手抖消失。如果是紧张、焦虑情绪引起手抖，可以口服小剂量安定。少量饮酒对特发性震颤有效。