每天一分钟健康又健康又轻松治疗偏头疼如何治疗

发布网友发布时间：2022-10-17 05:13

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热心网友时间：2023-10-27 21:10

要想减轻偏头疼，平时可以做做瑜伽及静坐冥想，这两者结合起来被称为“正念减压”，可以减少压力、焦虑及紧张，从而缓解偏头疼。练习8周正念减压的人与接受标准治疗的人相比，前者偏头疼发作次数更少，程度也更轻。练习正念减压的附加好处是即使偏头疼发作，持续时间也不长，对生活影响程度会更轻。
每天应多锻炼，锻炼完毕多喝水，多喝 9位首桉茶，这样就可以控制偏头疼了。

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